> 이벤트 > 종료된 이벤트 | 이벤트명 | 꼬꼬빌과 함께하는 <새해 다짐 이벤트> | ||
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| 이벤트 기간 | 2017-01-01 - 2017-01-15 | 당첨자 발표 | 2017-01-18 |
- 응모기간
- 2017년 01월 01일(일) ~ 2017년 01월 15일(일)
- 당첨발표
- 2017년 01월 18일(수)
- 당첨인원
- 5명
- 기타
- 2017년 새해 건강관리 계획을 남겨주세요.
당첨되신 분들께는 개별연락 후 <꼬꼬빌 다이어트 福식단 패키지>를 택배배송 해드립니다.
응모 전 홈페이지 회원정보가 올바른지 확인 부탁드리겠습니다.
- 이*
- 2017.01.15 22:27
나온 뱃살좀 관리해야겠어요...
올해 30됐는데... 느낌이 다르네요 ㅠㅠ
- 이*
- 2017.01.15 10:53
양보단 질적측면을 중요하게 생각하며,
건강관리의 포인트는 먹는것!
적은양을 먹더라도 몸을 상하지 않게 하는 소중한 에너지원이 필요하죠.
물론 운동도 병행해야하구요.
밥맛이 딱 오를 운동직후, 배고픔을 달래주며
그때만 조심하며 <꼬꼬빌 다이어트 福식단 패키지>와 함께한다면
새해엔 인생최고로 건강해질 수 있을거라 생각합니다~_~
- 이*
- 2017.01.14 23:47
새해부터 발레하기로 했습니다 일주일에 6번하는데 정말 재밌네요
올해부터 본과 들어가서 정말 쉴새없이 바븐 와중에 건강관리는 필수여서
1. 운동 : 요가30분과 스텝퍼20분으로 하루 운동
2. 식단 : 아침엔 탄수화물과 단백질 위주의 식단, 점심때는 학교 강의실 앞의 서브웨이, 저녁엔 샐러드를 먹을 예정이에요~ 꼬꼬빌은 제 점심을 보충해줄 수 있을 것 같아요!! 감사합니다
- 이*
- 2017.01.14 23:16
(2017 비키니를 위한 건강관리 계획!!!)
1. 8시 이후 금식!!!
다른사람으 6시라는데 ㅠ 6시 퇴근하면 밥은 먹어야돼 ㅠㅠ
2. 아침은 진수성찬 점심은 가볍게 저녁은 거지처럼
저녁에 거지처럼 허겁지겁먹는거 말고..ㅋㅋ
3. 티스푼 밥먹기!!!
티스푼으로 밥먹으면 먹는 양이 줄어든다던데 ㅎㅎ
4. 밀가루 바이바이
빵순이는 웁니다ㅠㅠ 다이어트를 위해서라면 밀가루, 설탕 안뇽 ㅠ
5. 염소생활
내 식탁에 기름진 고기 튀김은 바이바이하고 풀들이 득세를 하게 될것이야!!!
6. 운동과 단백질 섭취!!
닭의 해인데.. 단백질로는 닭가슴살 너로 정했다!! 운동은.. 숨쉬기 말고ㅋㅋ
- 최*
- 2017.01.14 15:43
10년간 피운 담배, 정유년을 시작으로 금연 14일차입니다.
올해 목표는 제 인생 최고의 몸 만들기입니다.
최대한 노력해서 올 여름, 바디 프로필 사진을 남기는게 소망입니다. JTN이 응원해주셨으면 정말 좋겠습니다.!
- 민*
- 2017.01.14 13:36
닭띠해가 되었습니다.. 닭때중에 한명으로 다시 리즈시절로 돌아가기위해 2016년 결심햇습니다.
결혼10주년으로 남편에가 우리 아들에게 멋진 엄마를 선물하려고합니다.도와주세요~!!
- 반*
- 2017.01.14 12:02
남자친구가 건강이 점점 안좋아지고 있어요.
올해 꼭 다이어트에 성공하겠다고 다짐하던데 응원하는 마음 꼬꼬빌다이어트 푸드와 함께전해주고 싶네요~!!
새해 남자친구 건강계획은 제가 책임지겠습니다~~
- 유*
- 2017.01.14 10:55
취업 후 계속 살만 찌네요ㅠ 새해부터 식단관리하고 싶습니다!
- 이*
- 2017.01.14 01:49
식단관리가 어려워 다이어트에 실패했는데 다시 도전하려고 합니다!
- 이*
- 2017.01.14 01:07
- 노*
- 2017.01.14 00:47
추위가 강해딘만큼 집에만 있게되면서 움직이지않아 근육은다 빠지고 살만 말캉말캉하게 남았는데 관리하고싶습니다!
- 김*
- 2017.01.14 00:16
취업하고 아재가 되어가고있네요 ㅜㅠ
추위가 가시기전에 다시 오빠로 돌아가고 싶어요!!!
- 임*
- 2017.01.13 23:23
새해를 맞이해서 다이어트를 시작하려고 식품을찾던중....체험을 한번했으면좋겠어요^^
- 임*
- 2017.01.13 23:18
2세를위한 체력만들며 식습관 및생활패턴변화주기!!!
- 김*
- 2017.01.13 21:12
<2017년 새해 건강관리 계획>
1. 아침에 출근전 수영배우러가기!
2. 술자리는 일주일에 최대 2번!
3. 잠자기전 음식섭취 금지!
4. 스트레스 덜받기
- 위에 것들만 지켜져도 2017년 12월에는 매우 건강해질 것같아요 앞으로 노력 해야겠어요 ^^
- 김*
- 2017.01.13 20:48
다이어트 따위하지 않겠다고 큰소리 쳤는데
새해가 되고 결혼 날짜가 점점 다가올수록 초초해지는 마음....
저... 2017년 날씬하고 건강한 예쁜 신부로 거듭날 수 있을까요
도와줘요 꼬꼬빌~~~~~!!!
- 이*
- 2017.01.13 18:10
올해 뿐만이 아니라
새해에 누구나 하는결심
다욧
올해 반세기의 삶을 맞이합니다
멋진 몸매 .건강한 정신 누구보다 화려하고 우아하게 내 삶을 이끌어 가고싶습니다
나이는 숫자에 불과하다고 하죠
지금도 늦지않았음을 꼭 이루고 싶습니다
함께 해주심 정말 감사하겠습니다
아자~! 아자 ~! 지화자
- 정*
- 2017.01.13 17:49
새해 2017년에는 항상 실패하던 다이어트를 꼭 성공 하고 싶습니다!
집에서 하는 간단한 홈트레이닝과 더불어 완벽한 식단관리를 통해 건강관리를 진행할 예정입니다
그러나 말로만 다이어트를 외치며 구체적인 식단관리가 짜기가 어려웠는데
건강 가득한 꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지가 있다면 다이어트 식단관리에는 문제 없을 것 같네요!
꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지와 함께 하는 2017년에는 꼭 감량하고 싶은 만큼 살을 뺄 수 있을 것 같습니다
- 김*
- 2017.01.13 16:45
새해를 맞아 100kg를 돌파했네요ㅠ
작심하고 다시 살을 뺴기로 결심했습니다.
세들어 살고있는 오피스텔 건물에 피트니스클럽이 입주해서 3개월 등록해서 다니고 있고, 무엇보다 식습관을 개선하고자 소량의 저녁식사 이후 금식도 하고 있네요ㅠ
힘들지만 건강한 2017년을 위해 노력합시다!!
- 김*
- 2017.01.13 16:02
출퇴근버스타는 곳까지 걸어다니기
주말엔 자전거 라이딩
밥은 현미로
- 김*
- 2017.01.13 15:53
경찰시험과 더불어서 운동하고 있는데 단백질 섭취가 부족해 효과가 떨어지네요...ㅠㅠ
꾸준하게 운동하면서 식단관리도 하고 싶습니다!!
- 박*
- 2017.01.13 15:49
지금 자취중인데 자취하면서 식사도 자주 거르고 사먹는게 익숙해지다보니 뱃살도 늘고.. 건강관리를 너무 못했더라구요 . 새해에는 건강하게 다이어트하고 집에서 해먹으면서 체중관리하고싶어요! 꼬꼬빌과 같이 새해다짐 이어가고 싶어요!
- 김*
- 2017.01.13 14:45
지금 저의 상태는.. 임신 막달에 다다라서... 완젼히..... 살이 오른 상태네요 ㅠㅠ; 2월 출산이라.. 출산하고나서 슬슬 다욧을 해야하는데.. 꼬꼬빌과 건강하게 다욧트를 하고 싶습니다~!!! 도와주세요~~^^
- 김*
- 2017.01.13 14:36
올해는 일하면서 식사 거르지 않고 건강하기를 ~!!!
- 김*
- 2017.01.13 14:08
다요뜨 결심했는데 꼭 꼬꼬빌과 함께 해보고파용 ㅠㅠ
- 황*
- 2017.01.13 13:46
여자의 평생숙제는 다이어트라고 하죠.
다른사람들이 보기에는 보기 좋은 몸매라고 하지만, 숨겨진 살들은 혼자 볼수밖에 없는 스스로를 자책하고 있는 상태입니다.
지방에서 제조업에 취직해서 직장생활을 하다 보니,
매일아침 도시락 싸기도 힘들고, 전자렌지도 사용하기 열악한 상황에,
판매하고 있는 샐러드는 배송지역을 벗어나거나, 대량으로 받아 신선함유지가 어려운 상황입니다.
꼬꼬빌 패키지를 받아, 저의 직장에서도 식단관리가 될 수 있다면 꾸준히 사용해 보려고 합니다.
새해에는 야근과 주말근무 보다 건강한 몸을 만들어 사랑도 잡고 인생도 잡을수 있으면 좋겠습니다.
이벤트 응모 드립니다.
- 좌*
- 2017.01.13 11:55
운동은 재밌으니까 꾸준히 하는데 식단조절을 안하니까 근육돼지가 되고있네요ㅎ 쥬륵...ㅠ 꼬꼬빌로 이번년도에는 연예인 몸매 되볼랍니다!!
- 이*
- 2017.01.13 11:33
안녕하세요 5년 연애로 남자친구와 저 둘다 몸무게가 많이 늘었는데 .. 남자친구가 자기 혼자 다이어트에 성공했습니다 ㅠㅠ 아직은 괜찮다 생각했는데 솔직히 점점 자신감이 하락해요.. 2017년부터 운동을 시작은 하고 있는데 식단관리가 너무 제 마음대로 되지가 않네요 다이어트를 제대로 해본적이 없어요 ㅠㅠ 새해부터 좋은 일 당첨되면 더 파이팅 넘치게 다이어트 할 수 있을 것 같습니다 ㅠㅠ 제발 저 좀 도와주세요~~~
- 박*
- 2017.01.13 11:15
2017년에는 갱년기 맞을 준비 열심히 잘하고 있는게 제 목표입니다
50줄에 들어오니 갱년기가 걱정입니다..ㅎㅎㅎ
- 이*
- 2017.01.13 10:10
축 처진 내 배를 깨워주리라..
- 김*
- 2017.01.13 10:09
갑작스런 체중 증가로 지방간이 심해져서 운동을 하고있습니다. 매일 점심시간에 헬스장을 가서 런닝을 뛰고 있어요
운동만이 답이 아니고 식단 조절도 필요합니다.
꼬꼬빌의 힘을 빌리고 싶어요
- 김*
- 2017.01.13 09:54
간 약화로 10kg 이상 체중감량을 하고, 1달 입원 1달 재활을 통해 직장을 쉬면서 건강 재활에 힘써왔습니다. 처음엔 걸을 힘도 없었지만, 이제는 제법 운동을 할 수 있을 정도로 회복해나가고 있습니다. 재활하면서 15키로가 오히러 더 불어버려서, 아침 7시에 일어나 매일 조깅을 합니다. 식단은 스스로 조절하고 있지만, 건강한 꼬꼬 식단을 먹고 싶습니다!
- 문*
- 2017.01.13 03:47
정말 효과가 있다면 주변 사람들에게 한번쯤 추천해보고 싶습니다
- 이*
- 2017.01.12 23:16
회사생활을 하며 매년 건강계획을 세우지만 늘 얼마가지 못하고 뱃살만 늘어나고 건강만 나빠지는 것을 느꼈습니다. 하지만 올해 나이의 앞자리 숫자가 달라진만큼 정말 새로운 마음과 의지로 건강을 챙겨보려 합니다. 운동과 함께 식단도 조정해보려하는데 꼬꼬빌 다이어트 식단과 함께 할 수 있다면 저에게 더욱 동기부여가 될 것 같습니다.
- 전*
- 2017.01.12 22:36
그동안 한번도 제대로 살을 빼본 적이 없네요..
이번년도에는 작년에 제대로 못 했던 수영을 배울 생각이에요~
식단도 관리하면서 수영을 배우며서 살을 빼보고싶어요!
올해 4-5월에는 마라톤대회도 나가고 생활체육지도사 자격증도 딸 생각이에요..
그래서 올해 1월부터는 건강관리를 시작해보려고 합니다!
더 열심히하고 즐거운 미래를 위해서 도와주셨으면 좋겠습니다~
- 박*
- 2017.01.12 21:38
배고파요
- 송*
- 2017.01.12 21:24
다이어트는 내일부터라는말을!!!
씹어먹으려합니다!!!! 꼭성공하게 도와주세요
- 이*
- 2017.01.12 19:12
매일 6시에 운동을하고 8시에꼬꼬빌다이어트식단을먹으려합니다!! 좋은식단좀 보여주세여
- 문*
- 2017.01.12 18:11
저는 꼭 다이어트를 해야합니다ㅠㅠ 왜냐하면 건강에 문제가있어서 무조건 살을 뺴야하는데요
아무래도 식단조절이 너무 어려워서 아예안먹어보기도 했는데 도무지 어떻게 맞춰가야할지 모르겠네요
받게된다면 다이어트에 성공하게 될것같아서 꼭 받고싶습니다!!
- 유*
- 2017.01.12 17:17
꼭 당첨되고 싶습니다. 17년에는 다시 건강하고 좋은 상태가 되도록 노력하려고 합니다.
의지가 부족하지 않게 좋은식단으로 같이 운동하고 싶네요
- 황*
- 2017.01.12 16:58
받고 싶습니다~!
- 김*
- 2017.01.12 15:37
매년 새해부터 다이어트 결심을 하고 맨날 포기하는 23세 여자입니다
회사를 다니면서 매번 근처에서 찌개류나 밀가루음식 등 자극적인 음식만 먹다보니 나날히 살이찌네요ㅠ
꼬꼬빌 식단으로 점심식사를 바꾸고 저녁은 최대한 줄이거나 같이 대체하고싶은데 아직 방법을 모르겠어요
성공할 수 있도록 도와주세요~
- 이*
- 2017.01.12 15:19
다이어트22년째입니다.
회사다니면서 한다고 하지만 매번 어렵네요...
꼬꼬빌과 함께 성공하고싶어요
- 손*
- 2017.01.12 10:57
회사를 2년동안 다니면서 점심을 챙겨먹어야 하는데 입맛이 사라지고 항상 회사 주변에 똑같은 식당만 가다보니
그 맛에 너무너무 질렸어요.. 그래서 최근 6개월 정도 빵같은 질리지 않는 밀가루 음식들만 먹으려고 하다 보니
살도 찌고 몸이 약해짐을 느꼈어요 걸리지 않던 감기도 걸리고 그래서 2017년도에는 밥도 잘 챙겨먹고 운동도 자주는 못해도 일주일에 한, 두 번씩이라도 하면서 지내야겠다고 생각했어요! 근데 아직 밥을 어떻게 챙겨먹어야 할지도 모르겠고.. 다이어트를 해본 적이 없어서 체계적으로 어떻게 해야하는지 모르겠더라구요ㅜㅜ 막막하네요! 저의 건강한 2017년을 위해서 이 꼬꼬빌 다이어트 식단이 필요할 거같은데.. 도와주실래요?! ㅎㅎ
- 황*
- 2017.01.12 10:30
작년 이맘때쯤 다이어트한다고 시작한 운동이 이제는 일상이 되어버렸어요 ㅎㅎ
직장 다니면서 식단 챙기고 주중주말 할 것없이 아침저녁으로 운동다니느라 몸은 피곤하지만
하루하루 달라지는 모습 보면서 운동하는 재미에 빠져지내는 사람입니다
이제는 일보다 운동이 더 좋아져서 운동쪽으로 이직도 계획하고 있네요
올해 하반기에는 작은 보디빌딩 대회도 참가해보려고 준비중입니다
개인적으로 2017년 새해에는 쭉 이 마음가짐 끝까지 흐트러지지 않고 가져가서
올해 하반기 시즌에 좋은 소식 있었으면 좋겠구요
물론 몸 뿐만아니라 마음까지 건강해지는 게 제 목표이자 계획이에요
몸 이쁘게 만든다구 스트레스 받으면 안되잖아요
저 뿐만 아니라 모든 JTN 회원분들이 몸과 마음 모두 건강한 한해 되셨으면 좋겠네요
2017년 모두 건강하게! 화이팅입니다! ㅎㅎㅎ
- 옥*
- 2017.01.12 10:00
새해 다이어트 다짐 후 매일 점심을 도시락싸와서 회사에서 먹고있어요 ㅎㅎ
결과는 3키로 빠졌구요!! 너무 신나네요
근데 정말 매일 도시락 싸기는 너무 힘들어요 ㅠㅠ
3키로 더 빼고싶은데 꼬꼬빌식단패키지가 도와주셨으면 좋겠네용!!ㅎㅎ
모든 다이어터들 홧팅!!!
- 김*
- 2017.01.12 09:57
새해가 되며 다시 다이어트를 다짐해 봅니다.
일주일에 3~4일 정도 1~2시간 운동하기로 다짐 했는데..
식단 관리가 고민이네요.
우선 3개월을 생각하고 있습니다.
가능할 지는 모르겠지만..
균형잡힌 식단을 통해 꼭 성공하고 싶습니다.
- 김*
- 2017.01.12 02:42
매년 새해엔 똑같은 소원을 빌었습니다
다이어트를 할 수 있도록
살이 좀 빠지도록 해주세요
그리하여 멋진 남자친구가 생기게 해주세요
매년 연말에는 또 화가납니다
또 안이루어졌네요
또 이몸이네요
언제 제몸은 날씬해지는건가요
이렇게 몇년째 속된 말로 아가리 다이어터로 살아오니
이제 제가 다이어트를 할 순 있는건지 의구심이 드네요
더이상 말로만 다이어트할 수 없어
헬스를 등록했고 등산도 다녀요
하지만 식단 조절이 가장 중요하다고
운동만 하니 입맛이 끌려서 자꾸 뭔가를 먹게 되어요
꼬꼬빌이 저의 식단을 바꾸어주시길
그리하여 다이어트가 성공하길
이번 연말에는 다이어트에 성공하여
남자친구와 따뜻한 겨울 보낼수 있길 바라며
응모해보아요
감사합니다
- 이*
- 2017.01.12 01:58
- 박*
- 2017.01.12 01:15
새해를 맞아 여자친구와함께 요가를 시작했습니다!! 작심삼일이 되지않길 바라며, 다이어트에 도움되는 식단 한번 누려보고싶네요!!
- 박*
- 2017.01.11 22:31
매번 다이어트 계획만 세우고, 운동해야지 해놓고는... 늘상 있는 야근과 야식으로 점점 불어나는 살때문에 힘들어요 ㅠㅠ 심지어 쪘는데 이번연말에 더쪄가지구 맞는 바지와 치마가 없네요.. 치마도 벌써 억지로 지퍼를 채우려다 2개나 망가져서 수선에 맞기고.. 이번엔 정말 꼭 무조건 빼야겠어요! 도와주세요!
- 한*
- 2017.01.11 19:26
새해를 맞아 여지껏 실패했던 다이어트 다시 도전중입니다. 운동은 그렇다 치고 식단관리가 너무 어렵고 어떤 음식들을 먹어야 할지 잘 모르겠는데 꼬꼬빌에서 도와주시면 더 효율적인 식단관리로 이번엔 꼭 다이어트 성공하면 너무 좋겠네요. 열심히 하고있으니 저에게도 희망의 메세지를 남겨주세요 ㅎㅎ
- 장*
- 2017.01.11 18:46
매년 다이어트를 연초에 시작하고 있지만 쉽지 않네요~
바쁜 업무와 스트레스로 체중은 줄지 않고 식단 조절을 통해서 줄이는 수밖에 없는 것 같습니다.
꼭 기회를 주시면 다시 한 번 도전해 보고 싶습니다.
- 김*
- 2017.01.11 17:00
꾸준히식단조절하고있는 사람입니다!
매일 하루 한끼 닭가슴살 샐러드를 먹고있는데요~
회사 점심으로먹기에는 닭가슴살 큐브가 제일 간편하더라구요!
꼬꼬빌 닭가슴살도 한번 먹어보고싶어요^^
꼭 기회를주세요^^*
- 신*
- 2017.01.11 16:29
한번먹어보고 지속하게이용하려구요 꼬꼬빌홧팅!
- 전*
- 2017.01.11 15:37
새해에는 체지방을 감소시키는 목표를 가지고 운동을 할 것입니다.
그리고 식단은 너무 힘들어서 못하고 있지만
다이어트 식단 패키지를 받는다면 열심히 할 자신있습니다!
- 송*
- 2017.01.11 14:30
웨이트를 하며 몸을 좀 가꾸다가 손목을 다쳐 운동을 오래 못해
살이쪗는데 새해 다짐으로 운동을 천천히 시작하려 합니다.
식단조절도 하며 좋은 먹거리를 먹으며 다시 운동해보고 싶습니다.
- 강*
- 2017.01.11 13:07
다이어트를 해야 하긴 하는데 식이랑 운동할 생각하니 벌써 우울해요...
즐겁게 다이어트 할 수 있는 방법이 없을까요?
스트레스 적게 받으며 맛있고 건강한 꼬꼬빌 다이어트 식단으로 다이어트 성공하고 싶습니다~!!
- 남*
- 2017.01.11 11:33
결혼 후 행복해서 그런지, 살이 계속 찌고 있습니다.
꼬꼬빌과 다이어트를 시작해보고 싶네요.
- 임*
- 2017.01.11 11:17
2017년 잘먹고.. 잘싸고 ... 잘자고!!!
아침은 거르지 않게 주먹밥만들어 먹고~ 점심은 구내식당 저녁은 되도록 술.. 자제.. ㅠㅠ;;~~~
올한해 건강하게~ 살아봅시당~
- 옥*
- 2017.01.11 09:36
매번 실패하는 다이어트... 식단관리 한번 해보고 싶네요. 신청합니다
- 박*
- 2017.01.11 09:16
매년 초 여름을 기대하며 다이어트를 시작합니다. 그러나 여름이 지나면 다시 몸무게가 증가하죠 지난번 1월~7월 까지 6킬로 가량을 안먹으면서 뺏습니다 이번에는 다이어트식단관리를 꼬꼬빌에게 맏기구 건강하게 다이어트를 해보고 싶습니다.
- 조*
- 2017.01.11 03:15
정말 식단관리가 힘든20대 학생입니다 ㅋㅋㅋ작심삼일에 밖에서는 무엇을 먹어야하나 매일 고민입니다 사실 비만인데 다이어트를 제대로 해본적이 없어서 이번엔 꼭 남자친구를 사귀려고 새해에 목표가 다이어트->남자친구 사귀어보기 입니다!ㅎㅎ
- 오*
- 2017.01.11 01:41
새해에는 남자친구랑 꼭 ! 워터파크놀러가려구 건강하게 다이어트할계획이에요~~ 아직 대학생이라 돈이없어서 피트니스센터도 안다녀서 식단관리를 제대로 받을수없는게 흠이에요 ㅠㅠ 꼬꼬빌로 다이어트 꼭 건강하게 성공해서 예전 말랐던시절로 돌아가고싶어요 ㅠㅠ!
- 김*
- 2017.01.11 01:04
먹는 걸 너무 좋아라하는 여자사람 1인입니다.
올해는 다이어트를 통해 건강해지고 싶습니다.
- 이*
- 2017.01.11 00:26
3월에 결혼합니다. 다이어트 식단 짜는데 매일 힘들어요ㅠㅠ 꼬꼬빌로 다이어트 성공해서 예쁘게 결혼하렵니다!^^
- 최*
- 2017.01.10 23:56
먹는것을 너무 좋아하는 제가 2년 전 너무 늘어가는 몸무게에 거의 안먹다 싶이 양을 줄이고
생전 하지도 않는 운동을 매일 열심히 하여 단기간에 12키로를 뺀 적이 있었읍니다.
결혼 전의 몸무게로 돌아간 기쁨도 잠시 운동은 계속하는데도
먹을것에 대한 유혹은 버리지 못해 다시 먹기 시작하지 1년만에 다시 몸무게가 원상태로 돌아왔고
지금은 더 늘어 이제는 더이상 안되겠다 싶었는데....
꼬꼬빌 다이어트식단 패키지는 맛있게 먹으면서 다이어트를 할수있을것 같아 반갑고
얼른 이 식단으로 다이어트를 시작하고싶은 마음이 드네요.
새해엔 건강한 식단과 함께 다시 요요없는 날씬한 몸무게와 건강을 꼭 찾을수있기를 소망해봅니다.
- 김*
- 2017.01.10 22:36
[응모완료]
꼬꼬빌과 함께 하는 2017년이 기대되는 1인!
' 와~ 저기 젓가락 지나다닌다.' '넌 먹어도먹어도 왜이렇게 살이 안찌냐?' '멸치냐?' 라는 말들을 종종 듣는
마음 아픈 청년입니다. 맞아요. 저는 근력운동도 열심히하고 많이 먹기도 해요. 하지만 기대에 부흥하지 못하는
체중증량이에요. 그래서 근육이라도 열심히 만들어 보겠다고 2016년에 열심히 닭가슴살만 먹었었죠.
그랬더니 어느정도 효과가 보이더라고요. 비록 저의 가스 냄새는 좋지 않았지만요.
그런데, 이제 몇 일 뒤 제가 독립을 하게 됩니다. 새로운 집으로 이사를 하게 될 것 같아요.
안그래도 살 안찌는데, 혼자 살면 끼니도 잘 챙겨 먹지 못할까 걱정이에요. 그래서 2017년 새해 다짐에도
열심히 챙겨 먹자. 나 자신에게 먹는 것을 선물하겠다. 라는 다짐도 했어요. 그런 기획에서
꼬꼬빌 이벤트를 만나니 너무 설레이네요. 당첨될지 안될지 모르지만 은근 기대를 해봅니다.
꼬꼬빌에서 다이어트를 기획하는 문구가 적혀있는데, 식단을 보니 고구마와 닭가슴살 ! 저의 근력을 강화시켜줄 음식으로 손색이 없네요.
정말 맛있고 효과가 좋으면 인스타를 포함한 SNS에 열심히 홍보도 해줘야겠어요.
저 멸치남에게 꼭 선물해주시면 감사하겠습니다. 어느 누구보다도 시급합니다고 생각이 듭니다. 슬프지만....
- 김*
- 2017.01.10 22:10
새해만되면 복근만들기 목표를 세웠는데
어느덧 40대가 되었네요
더 나이들기 전에 건강한 식단과 운동으로 몸짱되어 보고 싶습니다
- 서*
- 2017.01.10 22:03
옛날엔 바쁘다는 핑계로 헬스 한 달 끊어놓고 두번밖에 안갔었는데 올해 2017년 새해에는 집 앞 헬스장에서 일주일에 세번이상 꼭 가는 것을 목표로 지금 실행 중입니다 여기에 꼬꼬빌 식단까지 더해진다면 금상첨화일 것 같아요~!!
- 신*
- 2017.01.10 18:56
매년 다이어트를 하자고... 다짐했지만 번번히 실패했네요..!!
올해는 꼬꼬빌의 다이어트 식단을 통해 ! 꼭 성공해서~~!
가족들과 여자친구에게 좋은 모습 보여주고 싶습니다!
- 노*
- 2017.01.10 16:34
항상 몸관리를 한다고만 했지, 사실 바쁜 일상속에서 정말로 운동하며 몸관리를 한다는 것
많은 분들이 공감 하시겠죠, 일하랴 공부하랴 핑계대며 먹을 것도 좋은 것을 많이 못먹어서
몸이 많이 상했다는 것, 참 제 몸에게 미안하네요,,
사실 올해는 큰 목표보다도 좀 더 좋은 것 먹고, 조금씩 산책이라도 더하면서
몸이 작년보다 건강해서 제가 하고자 하는 일들을 하는데 견뎌주었으면 좋겠다는 생각이 드네요
좋은 식단 ! 부탁해요 ~
- 김*
- 2017.01.10 15:45
25킬로 빼고 아직도 10킬로 정도 남았는데 정체기예요,6개월째 정체기인데 아무리 운동해도 벗어나질 않아요 ㅠㅠ
식단 다시시작 했는데,꼭 당첨 되었으면 좋겠어요 ㅠㅠ
- 전*
- 2017.01.10 13:47
2017년엔 지난 해 챙기지 못한 건강을 챙겨보려 야채를 다듬어 먹어보는 중이랍니다~!
건강을 위해 운동을 하려니
식단부터 고쳐야겠더라구요~~^^
꼬꼬빌 식단으로 챙겨보면 좀 더 체계적이고 꾸준히 할 수 있지 않을까요~?
- 심*
- 2017.01.10 13:26
다사다난했던 2016년... 바쁜만큼 몸도 마음도 소홀했던 것 같아 자신에게 미안하네요.
2017년에는 건강을 최우선 목표로 하려고 합니다.
건강관리를 위해 제일 먼저, 금주를 하고 밤에 먹는 기름진 음식을 피하기 위해
저녁 7시 이후로는 일체 아무것도 먹지 않기!
그리고 소식하는 습관을 들이는게 목표입니다.
이것만 잘 지켜도 속이 편안해지고 건강한 생활에 한 걸음 다가갈 수 있을 것 같네요!^^
- 안*
- 2017.01.10 13:25
갑상선 기능 저하증으로 입맛이 없어도 몸이 붓습니다...
식이요법이 중요하단 걸 알면서도 계속 달고 짜고 매운 음식만 선호해
저의 나쁜 식습관과 생활습관으로 나아지지않고 더 심해지는 것만 제 몸에게 미안할 정도입니다..
2017년에는 건강한 식습관으로 저에게 건강한 몸매를 선물하고 싶습니다!
- 황*
- 2017.01.10 13:16
2017년 살빼서 이쁜모습으로 웨딩드레스 입고싶어요 일생에 한번이라는 이순간을 꼭 예쁜 모습으로 남기고 싶습니다 ~
- 김*
- 2017.01.10 11:59
2017년에는 살을 뺄거예요. 예전에는 진짜 날씬했었는데 어느순간부터 긴장을 풀고 살면서 계속 살이 찌기 시작했는데 빠질 기미가 안보여요. 그래서 어제부터 서킷트레이닝 신청했고 식단조절을 해야되는데 사실 다이어트를 해본적이 없어서 어떻게 해야할지 너무 막막해요. 특히나 회사에서 자꾸 외식을 하니깐 더 심해진 것 같아요. 옆 부서에서 탕비실에서 치즈볼 닭가슴살 먹는것을 본 적 있는데 냄새도 좋아보이고 좋았어요. 저도 이제 점심에 외식안하고 회사에서 먹으려고 해요. 처음 저의 다이어트 식단을 <꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지>로 시작하게 된다면 좋을 것 같아서 이벤트에 응모합니다.
2017년은 건강한 선택과 건강한 정신과 몸을 유지하는 것이 저의 목표예요 ^^
- 조*
- 2017.01.10 11:48
식단조절 하기 힘든 직장인 입니다.
항상 외근이 많아 식단조절이 힘든데
꼭 한번경험해보고 싶네요
- 권*
- 2017.01.10 11:48
새해에는 역시 다이어트 아니겠어요? ㅎㅎ
맨날 작심삼일에 미루기만하던 다이어트!올해는 꼭 성공해보려구요!!!!
운동도 중요하지만 식단관리도 정말 중요한데
꼬꼬빌 다이어트 얼마나 좋은지 기대되네요♥
- 이*
- 2017.01.10 11:44
올해는 꼭 다이어트 성공하길 바라며~ 당첨기원해봅니다!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 윤*
- 2017.01.10 11:38
안녕하세요~~
남편이 새해를 맞이해서 다이어트를 다짐했습니다~
작년 8월에 결혼하고 신혼이라 그런지 살이 많이 쪘거든요 ^^;
꼬꼬빌로 건강한 다이어트를 할수 있도록 도와주고 싶습니다.
남편 다이어트를 위해 요즘 계속 점심 도시락을 싸주는데요,
꼬꼬빌로 더욱 맛있고 건강하고 풍성한 도시락을 싸주고 싶은 마음입니다.
제 개인블로그에도 꼬꼬빌 후기 남기도록 할게요~~^^
(http://blog.naver.com/yje8958)
감사합니다~
- 모*
- 2017.01.10 11:35
2017년에 다이어트를 목표로 스피닝을 시작했는데, 식단조절을 어찌해야하나 고민하고있엇어요!!
또 공무원준비로 노량진에서 공부를하는데 점심시간이 따로없어요ㅠㅠ 간식겸 점심으로 먹으면좋을꺼같아요!!
욕심나는이벤트네요♡♡
- 양*
- 2017.01.10 11:26
자취를 시잓한지 2년 되었는데. 아침은 못먹고 불규칙적으로 먹고 그런지 살만 찌고 거기에 지방간도 약간 있다는 소리에
그래서 올해는 건강 관리 하기로. 다짐~!
아침 챙겨먹어야 한다는데 아침에 밥 해먹기엔 시간이 안되고, ㅜㅜ 간단히 먹을수 있도록 도와주세요.
- 조*
- 2017.01.10 10:08
식욕땜시 매년 실패하는 다이어트 ㅜㅜ 올해는 살빼서 워터파크가보는것이 소원입니다!!!
- 성*
- 2017.01.10 09:18
올해는 운동만이 아닌 식단조절로 다이어트에 성공하고 싶어
응모합니다..
- 김*
- 2017.01.10 08:55
급작스런 체중 증가로 인해 허리에 통증까지 느끼는 상황에서 독한마음에 자극이 필요합니다.
식단이야 말로 다이어트의 제일 중요요소 아닌가요!!!
열심히 하려고 하니 도와주세요~
- 김*
- 2017.01.10 06:18
이번에 제 여자친구가 트레이너가 되었습니다.
이 를 여자친구에게 선물하여 아직은 미숙할 때 꼬꼬빌과 함께 더욱 건강한 몸을 만들고 그 효과를 주변사람들에게 알려주며 모두가 건강하고 행복한 한 해가 되는게 저의 작은 소망입니다.
2017년 정유년 저희도 꼬꼬빌도 대박납시다!
- 임*
- 2017.01.10 02:56
2017년도에는 꼭 다이어트 성공하고싶어요!!!!
- 최*
- 2017.01.10 02:10
이번에 바디프로필 사진을 찍기로 예약했는데요 이 꼬꼬빌식단으로 예쁜몸 만들어서 좋은사진을 찍고싶습니다.!
- 박*
- 2017.01.10 01:41
작년부터 헬스를 하면서 살을 뺀다고 하고있었지만 실질적인 체중이나 체지방량은 많이 줄지않았어요. 적절한 식단관리와 운동으로 과식이나 간식들을 줄여서 꼭 체중감량에 성공하도록 할꺼에요!
- 양*
- 2017.01.09 22:49
항상 비만과 과제충 사이를 넘나드는 몸에 자괴감이 드네요.. 올해는 저를 더 사랑하기 위해 정상체중을 목표로 건강한 다이어터가 되고싶습니다! 기숙사에 있어 식단관리가 어려워요ㅠㅠ 도와주세요!!
- 이*
- 2017.01.09 22:30
2016년에 다짐했던 10kg 빼기 다짐을..9kg 감량을 하고 끝났어요 뭔가 좌절감들어서 폭식했더니 플러스 3kg...다시 마음을 다잡고 2017년에는 목표했던 체중을 만들고 싶네요!아뵤!
- 길*
- 2017.01.09 20:31
먹고싶은 것을 못 먹는다는것은 결국 병에걸려 더 힘들어질거라는 것이고 그러니까 저도 먹고싶어요 ㅠㅠ
- 장*
- 2017.01.09 18:56
맨날 다이어트한다고 말은 하는데 살이 더 찌는 기분이 들어요...약도 먹어봤는데 큰 효과를 못봤어요 ㅜ ㅜ꼬꼬빌식단으로 효과보고싶어요
- 김*
- 2017.01.09 17:53
결혼 하려고 마음먹었는데 살이 안 빠집니다 ... 앞에 숫자가 8...새해에는 웨딩드레스를 위해 다이어트하려하는데 먹는게 조절이 안되네요 . ..
- 곽*
- 2017.01.09 17:08
5kg가....빠지지 않습니다...
이제 앞자리가 3인데.... 큰일...
야근도 있고 식생활도 난리부르스인데 이번만큼은 좀 건강하게 살 좀 빼고 싶네요 ㅠ
- 강*
- 2017.01.09 16:57
살빼야...장가 갑니다...
- 박*
- 2017.01.09 16:49
올해는 반드시 헬스지도자자격증을 따야합니다~~ 늦은나이지만 작년 2016년도에는 준비가 너무 부족해서 떨어지고 말았습니다. 올해는 반드시 따고 싶습니다. 이벤트에 당첨이 된다면 정말 큰 복이 올것만 같습니다. 복 많이 받으세여 ^^
- 노*
- 2017.01.09 16:04
해가 갈수록 늘어나는 뱃살과 주름이 매번 마음을 짓누르고 아프네요.. 2017년 닭띠의 해, 닭처럼 부지런하게 생활하면서 건강한 몸매를 만들수 있도록 열심히 운동하려구요! 2017년도에는 50kg에 건강하고 튼튼한 몸이 되는 것을 목표로~!! 아자아자 화이티이이이잉!!
- 최*
- 2017.01.09 14:56
요즘은 다이어트도 돈이있어야 하는시대라 365일 다이어터인 저에겐 진짜 복덩어리같은 이벤트네요♡♡
당첨된다면 중도포기없이 열심히해서 올 여름엔 남자친구와 4년만에 첨으로 워터파크랑 바닷가도 가보고싶어요 ㅠㅠ
도와주세요!! 꼬꼬빌!!
- 장*
- 2017.01.09 14:56
운동다니는중인데 ㅜ단백질이 부족한지 열심히 한 결과가 나오지 않네요 ㅠㅠ..
꼬꼬빌 먹고 눈에띄는 결과 보고 싶습니다!
- 이*
- 2017.01.09 14:28
정말 건강에 관심이 많아요 ! 규칙적인 식사시간을 자키려 노력중인데 어렵네요, 좋은 기회 주시면 정말정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ~~
많은 분들의 바른 식생활도 응원합니다!
- 송*
- 2017.01.09 13:42
올해 신랑이랑 같이 다이어트 해서 예쁜아가 낳고 싶어요
- 박*
- 2017.01.09 13:16
제품이 맛있어 보입니다.
- 김*
- 2017.01.09 13:16
자취를 하다보니 자연스레 외식이 잦고 편의점 섭취율이 증가하고 있습니다.
나트륨 섭취 과다는 물론이고 칼로리량도 장난이 아니다보니 자연스레 체중이 증가하였습니다.
올해는 꼭 규칙적인 운동과 병행하여 체계적인 식단관리를 하고싶은데
꼬꼬빌이 저에게 꼭 필요한 것 같아요
저에게 기회를 주세요! 체중감량 성공한다!
- 신*
- 2017.01.09 11:53
이제는 빼야할때가 온거 같습니다...ㅠㅠ
건강한 식단을 함께해서 빼고싶습니다 ㅠㅠ
당첨 부탁 드려용^^
- 박*
- 2017.01.09 10:22
다이어트 식단을 실천하고 싶습니다!
식단 포스팅을 했었는데
다시 기회가 된다면 좋은 체험 후 좋은 후기 남기겠습니다!
감사합니다!
- 이*
- 2017.01.09 10:14
다이어트만 수년간 해오고있습니당....
제가 귀차니즘이 어마어마해서 항상 굶으며 다이어트를했는데요
빠지는건 그 순간뿐 다시 밥을 먹기시작하면 순식간에 살이 붙더라구요..
요즘되서야 식단관리가 중요하단걸 느꼈습니다 ㅠㅠ
제 남자친구가 헬스매니아인데 매일 고구마 닭가슴살등등 직접 요리해서 이것저것 해먹더라구요..
근데 전 옆에서 보면서 도저히 할 엄두가 안나더라구요 ㅎㅎㅎㅎ
그래서 다이어트도시락같은거 알아봐서 시켜먹어봤는데...우아...맛이......ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아무래도 현미밥이라 굉장히 딱딱하고....돌덩어리들인줄..... 더 소화도 안되는거같더라구요 ㅠㅠ
그러던중 직장동료가 샐러드도시락도있다고하여 도전해보려던참이었습니다!ㅎㅎ
2017년에는 정말 제대로 된 식단관리와함께 헬스를 병행하여 꼭 원하는 몸매 가지고싶네용 ㅎㅎ
헬스장에가서 체지방율을 측정해보니.......28%...........ㅎㅎ....ㅎ........
제가 다른곳은 딱히 살이 많은건아닌데 복부비만이...엄청나거든요..ㅎㅎ
알고보니 자주 굶고...그러다보니 한번먹을때 폭식을하게되고.......ㅎㅎㅎㅎ
식단관리를 하면서 운동을해주면 건강하게 잘 빠질텐데 ㅠㅠ 그동안 미련한 다이어트를 하고잇었죠...ㅠㅠ
하지만 올해부터는 꼭 건강한 다이어트 시작해보려합니다!! ㅎㅎ 다이어트 하시는분들 모두 화이팅입니다!!
- 장*
- 2017.01.09 09:24
새해 다이어트 시작 해볼까요??
- 윤*
- 2017.01.09 09:14
정말 효과가,,
있을까요?^^;
- 김*
- 2017.01.09 03:00
매번 다짐만 해놓고 실패하는 1순위 다짐! 바로 다이어트
2017년 정유년에는
꼬 : 꼬꼬빌과 함께 다이어트 성공!! 할수있게
꼬 : 꼬~~~옥!! 당첨 부탁드려요
빌 : 빌어봅니다^^
- 최*
- 2017.01.09 00:06
새로운 마음으로 시작하는 새해를 위해
꼬꼬빌 식단 좋은 것 같아요! 다이어트에도 좋고
건강에도 좋고 일석이조^~^
- 장*
- 2017.01.08 23:59
건강관리하려고 운동한지 1년정도됬는데 체중변화는 별로없는거같고..
아무래도 데이트 하다보면 먹는것도많아져서 살이찌는데
다이어트 식단받고 더 노력해서 운동하고싶어요^^
- 김*
- 2017.01.08 23:30
남자친구가 저를 만나고 10키로 이상 쪘어요ㅠㅠ제가 통통한거 좋다고했거든요.. 근데 너무 급격흐 쪄서 건강상 문제로 다이어트를 시작하려합니다! 남자친구에게 좋은 선물이 될것같아요
- 고*
- 2017.01.08 21:44
작년 회사에 입사했는데 살이 너무 쪄서 피곤하고 몸이 너무무거워 졌습니다. 새해에 운동하고 식단관리해서 살빼고 싶습니다.
- 허*
- 2017.01.08 21:25
꼬꼬빌 ㅠㅠ 옛날 다이어트할때 많이 들어봤는데 먹어보고싶었어요, 올해 다이어트다시시작해서 -20kg빼는게 목표인데... 무리일것 같아, -5kg부터 천천히 시작하려고해요
- 박*
- 2017.01.08 21:20
건강한 식단을 먹고싶네요
- 임*
- 2017.01.08 18:35
매년 새해에 다이어트를 결심하는데요. 이번 년도에는 결혼을 하게 되어서 꼭 다이어트 해야 하는데 정말 막막하네요...
제가 다이어트에 성공할 수 있도록 꼬꼬빌 다이어트 福식단 패키지 보내주세요 ^^
제발 부탁 드릴게요 ㅠㅠ
- 김*
- 2017.01.08 18:04
매해 다이어트를 계획 중이나 실패하는데 올해에는 3교대 업무를 하고 있어서 건강도 체력도 챙기면서 다이어트를 하고 싶어요!!
- 송*
- 2017.01.08 15:27
올해 결혼을 앞두고 있어 식단조절을 잘해서 체중감량에 성공도 하고, 무엇보다 꾸준히 운동을 병행해서 건강도 유지하는 한 해가 되었으면 좋겠습니다
- 권*
- 2017.01.08 14:49
새해부터 식단 하면서 어떻게 먹어야될지를 몰랐는데 마침 이런 이벤트가 있었네요 기대됩니다
- 김*
- 2017.01.08 11:42
여자친구가 뱃속에 지방이들이 많이 살고있어요...
그런 지방이를 가진 여자친구를 위해 꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지을 선물하고 싶습니다~
건강한 다이어트를 위해 도와주세요!!
- 정*
- 2017.01.08 10:28
야간근무로 몸이 말이 아니네요ㅠㅠ맛있고 건강한 음식먹고 새해에는 힘나게 도와주세요
- 정*
- 2017.01.08 08:50
스트레스많이받고 건조한 날씨덕에 몸이많이 상했어요 ㅠ 건강한 식단으로 다이어트 하고싶네요 ㅋ
다이어트 식품섭취하고 있는데 꼬꼬빌로 영양과 다이어트 둘다 잡고싶네요 ㅎ
- 지*
- 2017.01.08 02:31
꼬꼬빌먹고 배에 복근 만들어서 여름에 여행가자!아자
- 김*
- 2017.01.07 17:13
제가 어제부터 다이어트 들어가는데 정말 깜놀!jtn 이벤트에 꼬꼬빌이 있다니 !!!!!ㅋ 뽑히게 해주세요
배에 알이 베어있어요 ㅡ다이어트 제대로 해보게 도와주세요. 꼬꼬빌 다이어트 복 식단패키지 받고 싶어요
살빼서 남친도 생기게 ....요!!!^^
- 장*
- 2017.01.07 14:13
새해에는 사과즙 및 야식자제 등 체계적인 식단관리를 통해 꼭 다이어트에 성공해서 바다에 놀러가고 싶고 자신감을 찾고싶습니다!!
- 권*
- 2017.01.07 08:01
저는 새해엔 미뤄뒀던 다이어트를 다시 시작하려합니다! ㅎㅎㅎ 매일 아침 과일주스를 마시고 그동안 안갔던 헬스를 다시 가보려구요! 잘할수있겠죠...?ㅠㅠ 꼬꼬빌이 응원해주세요!
- 윤*
- 2017.01.07 02:32
새해에는 꼭!! 이 식단을 시작으로!!
- 백*
- 2017.01.07 01:21
- 김*
- 2017.01.06 23:56
자취하면서 끼니를 너무 불규칙하게 먹엇더니 살만찌고 체력도 부족해진거같아요 올핸 건강먼저 챙겨야겠어요 그런 절 위해 꼬꼬빌을....^^*
- 이*
- 2017.01.06 21:06
정말 건강에 요즘 신경쓰고있는데 필요합니다!
- 함*
- 2017.01.06 20:20
2017년 축구 동호회가입 완료.
현재몸무게 75.6KG
목표 70KG 고등학교시절로 돌아가기.
8시이후에 야식은 안먹기.
이제 26살 26살에 몸에 왕짜 만들기.
- 장*
- 2017.01.06 19:48
가장 예쁠나이.. 살을 빼서 자신감 넘치는 인생을 보내고 싶어요!!
- 정*
- 2017.01.06 19:26
저는 지금도 실행하고 있는데 아침에 일어나면 제일 먼저 작은 고구마들을 찝니다. 그리고 사과와 케일을 갈아마시고, 후라이팬에 버섯, 양파, 당근, 브로콜리를 기름에 볶아서 스크램블 에그와 함께 야채볼로 먹습니다. 그리고 플레인요플레에 치아씨드와 블루베리를 넣어서 먹습니다! 이렇게 해야 단 걸 더 먹더라구요~그리고 점심, 저녁에는 집에서 싸간 고구마와 바나나, 그리고 구운 달걀(편의점에서 구입)을 먹습니다. 배고플때마다 아몬드랑 바나나를 먹습니다. 그리고 물을 수시로 마시구요! 운동은 시간이 없어서 매일 계단으로 올라가기, 마을버스 정류장 5개 걸어가기, 쉴때마다 스트레칭하는 걸로 대신합니다! 먹는걸 너무 좋아해서 덜 먹는 것은 안되고 건강한걸 먹고 움직이는 걸 목표로 합니다!
- 이*
- 2017.01.06 17:20
혼자산지 13년 불규칙한 생활습관때문에 늘 건강이 문제며 고민입니다.
최근부터는 반찬을 주문해서 집에서 먹고있는데 이것조차도 혼자이다보니 버리기 일수 입니다.
간단하면서도 영양을 갖춘 무언가를 찾고 있던중 발견하게 되었습니다.
새해에는 건강해졌으면 좋겠습니다.
- 이*
- 2017.01.06 17:10
티어날 때부터 아토피를 가지고 있었습니다.
고등학교때까지 생식으로 겨우겨우 완치를 했다고 생각했는데
요즘 대학생으로 창업준비를 하면서 밥도 잘 못챙겨먹고 열악한 환경에서 작업을 하다보니
아토피가 재발하고 있습니다..ㅠㅠㅠ 다시는 걸리고 싶지 않은 피부병인데..
살이 안찌는 체질인데 살이 오히러 찌고 있기도 하고요
올해부터는 건강을 챙기면서 열심히 일하고 운동도 꾸준히 해보려 합니다.
다이어트가 꼭 살을 뺀다는 의미라고 생각하지는 않아서 이렇게 글 남겨봅니다 ㅎㅎ
- 유*
- 2017.01.06 16:57
와이프에 근육량을 늘리기위해 개인트레이너로 고용된 남편입니다.
운동이 중요하지만 그보다 더 중요한건 식단관리라고 알고있습니다.
근육량 2kg올리고 체지방량은 2kg 줄이는게 3개월간에 단기목표이고
중기적으로는 8월 여름휴가전에 프로필사진을 찍을 정도의 바디를 만드는것입니다.
꼭 당첨되서 이러한 동기부여에 서포터될수있는 지원군 꼬꼬빌 기대합니다!
- 박*
- 2017.01.06 16:47
새해는 살은 좀 더 빼고.. 체력관리 하면서 건강하게 유지 하고 싶습니다!
먹는것도 좀 줄이면서 운동을 해야게썽요
- 최*
- 2017.01.06 16:45
새해엔 오늘 일은 내일로 미루고, 내일 걱정은 모레하고 고용불안정시대에 퇴사하겠습니다!
- 박*
- 2017.01.06 16:12
16년 다이어트를 했는데 빼고 싶은 목표까지 도달 못하고 포기 상태네요ㅠ 올해도 다이어트에는 도전하려합니다~ 꼬꼬빌로 요요없이 살빼고 싶어요^^ 도와주세요ㅠ
- 이*
- 2017.01.06 15:27
새해에는 다이어트 성공하고싶어요!
개인적으로 운동하면서 닭가슴살 계속 먹고있는데,
이번기회에 꼬꼬빌은 어떤가 궁금합니다~~
꼬꼬빌 아자♡
- 함*
- 2017.01.06 15:19
12월달에 다니던 회사를 퇴사하고 집에서 빈둥거리면서
8kg이 불어났어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..아..
인스턴트만 많이먹다보니까 살쪄서 몸이 안좋아
지는건 물론 속도 안좋아져서ㅜㅜ
꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지를 통해 2017년도는
불어난 살을 없애서 뚠땡이에서 탈출하고싶어요ㅠㅠ!!
- 임*
- 2017.01.06 14:50
2017년도엔 건강행운이 좀 있으려나..
- 이*
- 2017.01.06 14:43
새해에 새로운도전을할려고합니다~
복싱을 처음배우면서 식이조절에다해서 고민하고있었는데
이번 다이어트는 꼬꼬빌과 함께 하고싶습니다!!
- 최*
- 2017.01.06 13:00
다이어트 매년 하는 다짐이지만 요요현상이 계속 오네요... 이번 새해에는 다이어트에 성공해서 꼭 예뻐지고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ
- 하*
- 2017.01.06 12:54
도전헤 보고 싶습니다
- 라*
- 2017.01.06 11:36
남자인 저는 안해본다이어트가 없는데..제대로 효과가 없었어요~운동과함께 꼬꼬빌 다이어트를 통해 이번엔 꼭효과있길 희망합니다
- 차*
- 2017.01.06 11:28
새해가 시작되어 다이어트를 하려고 하는데요~!! 좋은 기회가 있어서 신청해 봅니다~!! ^^
- 추*
- 2017.01.06 11:24
나이 28에 벌써 지방간이 나왔더군요. 술도 잘 안 먹는데.... 이게 다 살때문인거 같아서
다이어트 시작 하려고요. 운동도 중요하지만 뭣보다 식단이 제일 중요한거 같아요. 혼자 살면 아무래도 제때 잘 챙겨먹지도 않고 편의점에서 때우기도 하니...운동과 함께 꼬꼬빌 다이어트 식단으로 다이어트 시작해보고 싶습니다.
- 최*
- 2017.01.06 11:03
여름이 오기전에 식스팩 만들어 비키니 입을 계획입니다!!!!!!
- 박*
- 2017.01.06 10:35
뱃살이 늘어나는 지금...식단 조절로 극복하고 싶네요^^
- 정*
- 2017.01.06 10:03
회사일에 바빠 건강관리가 소홀해져 2016년에는 잔병치레로 고생이 많았는데,
새해인 2017년에는 나이도 1살 더 먹은만큼 건강한 삶이 제 새해계획입니다.
혼자 살면서 식사를 대충 챙겨먹거나 잘 먹지도 않고 다녀서,
꼬꼬빌 패키지가 있다면 건강한 먹거리를 통해 더욱 간편하게 식사를 챙길 수 있을 것 같습니다.
더불어 건강한 다이어트도 할 수 있는 1석2조^^
꼭 당첨되고싶네요~!
- 김*
- 2017.01.06 07:54
이번 새해에는 꼭 다이어트 성공하고 싶어요
도와주세요
- 손*
- 2017.01.06 00:03
안녕하세요! 올해 27살이 된 남성 JTN회원입니다! 2년전만해도...평균이었던 몸이 지금보니 많이 불어있더라구요...
맨날 미루다 미루다 잠깐 잠깐 결심만하다가..이번에는 20대후반의 시작을 다이어트로 결심을 하였습니다.
그래서 얼마전 헬스장도 6개월치 끊었습니다! 하지만 제가 워낙 다이어트에는 별로 지식이없어서...식단같은거는
어떻게해야할지 아직 막막하네요! 저의 새해 다이어트의 시작을 꼬꼬빌에서 도와주셧으면 좋겠습니다!!
제가 다이어트 성공해서 후기도 깨알같이 올리겠습니다!!!!
- 박*
- 2017.01.05 20:36
드디어 취업준비 끝났어요!
새해에는 다이어트 성공해서 건강해질래요~
-아침에 따뜻한 물 마시기
-저녁 7시 이후로 먹지 않기
-밀가루,치즈,초코 자제하기.....
- 박*
- 2017.01.05 20:19
먹고싶네요 ..
- 박*
- 2017.01.05 20:16
한번뿐인 26살의 예쁜 모습을 꼬꼬빌과 함께 시작하고싶어요!
- 방*
- 2017.01.05 19:14
밤 9시 이후엔 물만 마시기
아침 7시에 일어나기
약간 부족하다 싶을 때 그만 먹기
- 김*
- 2017.01.05 18:49
탄산음료 줄이기
물 많이 마시기
꾸준히 운동하기
하루 20분 걷기
업무 중 중간중간에 스트레칭 해주기
- 김*
- 2017.01.05 18:32
2016년 갑자기 다이어트를 해야겠다는 생각에 굶어가며 7kg 을 뺐는데 그저 굶기만 하니 요요도 찾아오고 각종 스트레스에 폭식하는 버릇이 생겨서 다시 몸무게가 불어나 다이어트 대 실패를 경험한 20대입니다...
2017년 새해에는 정말 마음을 다잡고 다이어트를 하려 하는데 굶는 다이어트는 이제 그만! 건강하게 식사 하고 운동하며 다이어트해야겠다는 생각이 드네요. 식단은 어떻게 짜고 어떤식으로 해나가야 할지 막막했는데 이런 좋은 기회가 생겨서 응모를 해봅니다.
- 김*
- 2017.01.05 17:49
이젠 33살이라서 그런지 나이살인지..
분명 먹는 양이 줄었다고 생각되는데..ㅠ_ㅠ
왜 몸무게는 늘어나는가?
이젠 먹는 것이 무엇인지를 고민할 때인것 같습니다.
꼬꼬빌로 건강하고 깨끗한 재료로 나의 몸을 자신감을 업시키고 싶어요~~~
2017년 행운이 팡팡 터지도록 꼬꼬댁~!ㅋㅋ
- 오*
- 2017.01.05 17:37
2017년 건강관리 !!!
우선 ... 1년새에 쪄버린 살들 먼저 처리를 해야겠죠.. 5kg 감량이 목표입니다.
그리고 술도 .. 줄이고 운동을 하려구요 ! 운동은 이미 요가를 등록해놔서 오늘도 간답니다 ~
식이조절을 병행해야 살도 빠지고 할텐데 ..
비루한 자취생은 ... 식단을 짜서 먹기가 좀 힘들더라구요..
당첨되면 너무 좋을것 같아요 !!
- 김*
- 2017.01.05 17:34
30대 되면서 올해의 제일 큰 계획이 목표체중 20키로 빼는거예요.
운동하면서 닭가슴살 샐러드와 함께 하고있는데 매번 닭가슴살 삶는것도 일이네요.
요새 파는 닭가슴살이나 오뎅봉같은것도 많던데 뭘 먹어야할지 고민중이었는데 좋은기회에 체험해보고 다이어트 하는데 계속 이용해보고싶네요.
- 박*
- 2017.01.05 17:22
대학와서 10키로나 쪄서 다이어트 하려구요!! 자취하는 대학생이라 식단관리도 어렵네요! ㅜ도와주세용ㅜ
- 민*
- 2017.01.05 17:08
2세를 계획하고 있는 제게 있어서 새해에는 그 어느 해보다 건강관리가 중요한 한 해가 될 것 같습니다.
그 동안 입으로만 했던 다이어트가 최우선 되어야 될 것 같은데요
식이요법을 병행하여 헬스를 하려고 합니다. 이미 헬스장은 등록완료했구요.ㅎㅎ
쌀보단 현미로..탄수화물보다는 식이섬유나 단백질 위주의 식단을 구성하려구요
평소에 즐기지 않던 샐러드를 주 식단으로 계란이나 닭가슴살..(요즘 AI유행인데..ㅠ)을 곁들여서
당장 이번 주말부터 시행하려 하고 있습니다.(연초라 신년회니 뭐니 행사가 많아서..ㅜ)
자세한 식단은 아니지만 영양소로 보았을 때 괜찮지 않나요??ㅎ
- 정*
- 2017.01.05 16:08
새해는 항상 운동과 다이어트계획으로 한해를 맞이하죠 ~ 운동선수출신이라서 나름 건강하게 살빼는건 자신있다고 생각했었는데 바쁜생활속에 식단조절하기가 쉽지않아요 ~
근무시간도일정치않고 ..새벽2시는 돼야 퇴근하기때문에 퇴근후에 허기가져 보통 라면으로 때우기 일수네요 ㅠ 이제 나이도 30이 넘어가는나이라 건강관리가 필수인데 ㅠ 벌써내시경 받으며 한해를 걱정으로 시작하고있습니다 ..
간편히 허기만 달랠수있음 식품 !! 꼬꼬빌인것 같아요 ~ !! 제걱정을 한숨 덜어줄수있을꺼같은느낌 !!
올한해 건강한 다이어트로 시작해 보려합니다 ~ ^^
- 강*
- 2017.01.05 16:04
120 키로를 꼬꼬빌과 함께 100키로로 줄이겠습니다.
- 임*
- 2017.01.05 15:28
제 나이 마흔중반
정초부터 몸에 이상을 느껴 피검사라도 해보려고 병원내원예정이네요 왠지 우울하고 왠지 슬프고... 말로만 듣던 갱년기인건지.. 아들이 이유없이 예민해 있는 엄마를 걱정합니다.. 기분전환 계기가 필요한 것 같아요
꼬꼬빌과 시작해볼까요~~
- 김*
- 2017.01.05 15:09
올해 다이어트 성공하고 싶어요 1!
- 김*
- 2017.01.05 15:03
2017년 정유년을 맞이한 새해건강관리
목표는 위장기능회복과 3키로 감량, 근육량 증가
16년 다이어트를 통해 12키로 감량을 했습니다. 기간은 6개월, 그 이상된거 같아요
초반에 무리하게 다이어트한다고 식사량을 급격하게 줄인 부작용으로 위장기능이 안좋아졌습니다. ㅠㅠ 조금만 먹어도 소화가 안되고, 조금만 과식하면 등까지 아픈 고통...
올해는 무리한 다이어트가 아닌 건강한 다이어트가 목표입니다.
꼬꼬빌에서 주신다면 블로그에 체험기도 써보려고요~ > < 안그래도 닭찌찌 구매할까 고민한터였는데.
당첨!! 되면 감사합니다.! ^^
- 김*
- 2017.01.05 14:44
올해엔 꼭 다이어트 성공을 기원하며 신청합니다~~
- 박*
- 2017.01.05 14:32
얼마전 남자친구와 헤어지고 이별의 슬픔을 먹는걸로 달랬더니 살이 뒤룩뒤룩쪄서...올해는 꼭 다이어트를 성공하자고 결심했건만! 지금 운동을 시작하긴했지만 다이어트의 80%는 식단관리라고...당첨되서 꼭 한번 체험해보고싶습니다!
- 여*
- 2017.01.05 14:17
40대가 되니 어렵게 관리하고 유지하던 제 몸의
뱃살이 자꾸 신경이 쓰이네욤~ㅜㅠ 올해는
건강한 삶을 위하여 뱃살관리에 힘!!!
써야겠어욤^^ 사라질 뱃살 건강한몸아~화이팅!
- 윤*
- 2017.01.05 14:16
흥미로운 제품이네요. 당첨되어서 체험해보고싶습니다^^
- 손*
- 2017.01.05 14:08
다이어트 중인 딸을 위하여...
감사합니다.
- 이*
- 2017.01.05 12:55
매번 결심한 다이어트 이번엔 꼭 빼야죠!!
- 황*
- 2017.01.05 12:52
30대에 들어서면서 ...살이 더 안빠지는걸 알고 ㅠㅠㅠ...
식이조절을 할까 하는 찰라 ...JTN에서 이렇게 좋은 이벤트를하네요!!
연애하면서도 ...무려30키로나 쪄버린살...ㅠㅠ 되돌리고싶어요!!
올해에는 다이어트에 성공해서 비키니도 입고 친구들과 남자친구와도 ..
30맞이...사진찍어 추억으로 남기고싶네용 ^ ^
- 김*
- 2017.01.05 12:26
꼬꼬빌 JTN이벤트로 우연히 알게 되었는데 찾아보니까 너무 좋은 다이어트식품점이더라구요` ( ๑❛◡ુ❛๑) ♬너무기대되네요!
다이어트한다고 하는데.. 너무 힘들어요.(T ^ T)...
운동도 야근에 약속에 너무힘드네여! 꼬꼬빌 먹고 힘낼수 있도록 도와주세여(p`>ω<´q)
급격히 불어난 살에 하루에 10시간씩 앉아서 일하는 근무환경 때문에 식습관 개선이 꼭 필요하다고 하더라구요!>.<
새해에는 꼬꼬빌로 다이어트 성공해서 여름에 비키니 입을거에요!
당첨되면 블로그에 좋은후기들도 많이 올릴께요~ 감사합니다~
- 정*
- 2017.01.05 11:47
앞자리가 바뀌며 건강관리를 시작했습니다. 건강검진도 받고
무거워진 몸무게를 좀 줄여보려 합니다. 운동과 같이 겸하기위해 꼬꼬빌만큼 좋은건 없다고생각합니다!
사랑합니다!!!!!
- 강*
- 2017.01.05 11:45
새해들어 운동도 시작하고 식단조절도 해보려합니다.
화이팅 할수있게 꼬꼬빌 다이어트 福식단 패키지 당첨되서
체중조절 성공할수있게 도와주세요 ~~~
- 강*
- 2017.01.05 11:45
식단조절에 만들기도 쉽게 질리지도않는게 닭과 야채더라구요 소스 드레싱 조리에따라 다른다이어트식품보단 범위가있어서. 지금도꼬꼬빌 식품도함께해서먹어봤는데 야채랑영양소도있어서 좋더라구요 간편하니까 세끼건강히챙겨먹기!ㅎ 다이어트식품먹는재미도높이고 운동도꾸준히해서 저도 올해복근을!!
- 김*
- 2017.01.05 10:39
운동하는 것을 정말 싫어하는 편인데, 올해는 건강을 위해.. 운동 좀 열심히 해보려구요~
거창한 것은 아니지만 집에서 스쿼트, 런지 등 간단히 할 수 있는 운동들 위주로 해서
스트레칭과 함께 해보려 합니다! 꾸준히 하면, 안하는 것보다 훨씬.. 건강해지겠죠?!!!
- 강*
- 2017.01.05 10:38
3월 상견레를 위해 다이어트를 하고 있습니다!
운동은 하고 있으나 식단을 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅠ
당첨되서 꼭 먹어보고 싶어요!!
- 이*
- 2017.01.05 10:08
치킨은 진리다
- 이*
- 2017.01.05 09:38
10월 결혼식을 위해 다이어트 및 근육운동 시작했습니다!!!
- 김*
- 2017.01.05 08:16
새해 목표로 바디프로필 도전하고있습니다.
식단관리가 제일 중요하고 제일 어렵습니다.
사람을 생각하며 만든 꼬꼬빌 식단들
그런 꼬꼬빌 식단들을 먹으면서 제 20대 최고의 건강한 몸을 만들어
남겨두고 싶습니다.
- 백*
- 2017.01.05 01:25
새해 다이어트 이번엔 꼭 성공하고싶습니다. 식단관리가 제일 어려운데 꼬꼬빌을 통해 건강한 다이어트 하고 싶어요!!
- 박*
- 2017.01.05 00:12
새해엔 다이어트! 매년 반복이지만,
올해는 체계적으로 시도하는중입니다.
매일 운동도하고, 도시락 싸기도 힘든데;
꼬꼬빌로 고민해결좀...
- 장*
- 2017.01.04 22:35
요즘 늘어지는 뱃살~어떤 노력에도 불구하고 안빠지는 적ㅠ ~새해엔 제발 떠나주라~새해엔 좋은일만 있었으면 좋겠어요 ~^^♡
- 김*
- 2017.01.04 20:41
몇년새에 스트레스때문에 살이 15kg나 쪄서 이제 자괴감까지드네요..ㅠㅠ살을 빼고 싶어서 맘을먹어도 잘 안되네요..올해는 꼭..!성공하고싶네요!!
- 정*
- 2017.01.04 20:01
매 해마다 항상 다짐하는 다이어트이지만
올해 2017년 4월 결혼을 해야해 무조건 해야하는 상태입니다
매년 실패에도 불구하고 이벤트에 당첨된다면 더없이 욕심이 생기고 이 식단으로 조절하며
의지해보고 싶습니다 꼭 당첨되고 싶어요~~
- 원*
- 2017.01.04 18:10
올해는 여자친구와 함께 운도을 계획적으로 시작하려고합니다.
한동안 운동하지 못했는데 이제 열심히 해야죠!!
- 강*
- 2017.01.04 17:56
지난달 12월 한달 8kg 뺐어요.. 아직 세자리 입니다
급격하게 뺐더니 몸도 마음도 힘들어요
건강하고 체계적으로 살을 빼볼까 해요
이런 꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지 통해서 습관의 시작을 만들어 보고 싶어요
- 김*
- 2017.01.04 17:54
7살 딸이 불룩나온 배를 잡고 살빼하네요
다이어트해서 돼지엄마가 아니라 이쁜엄마소리 듣고 싶어요
- 김*
- 2017.01.04 17:54
1월부터 자취를 시작하면서 운동을 함께 시작했는데, 음식 챙겨먹는게 만만치 않네요ㅠ 기회가 된다면 꼬꼬빌을 통해서 한번 체험해보고, 계속 이용해보고 싶습니다.
- 윤*
- 2017.01.04 17:33
평생 숙제인 다이어트 ㅜㅜ 맨날 내일부터 내일부터 미루고
닭가슴살은 퍽퍽해서 싫었는데 치즈볼 닭가슴살이라니 꼭 먹어보고 다이어트 성공하고 싶어요!!
다이어트에 성공해서 취직도 하고 남자친구가 긴장 좀 하게 만들고 싶습니다!
새해가 밝았으니 또 올해도 다이어트를 도전중인데 벌써부터 나약해진 저의 의지를
상승시킬 수 있을것 같습니다!
닭띠해를 맞이하여 닭띠인 저에게 꼬꼬빌을 선물해주시면 너무 기쁠 것 같습니다.
안그래도 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살이 없나 찾고 있는 와중에
너무 좋은 이벤트네요. 게다가 제가 너무 너무 너무 너~무 좋아하는 고구마 말랭이까지!!
먹고 다이어트 성공하겠습니다!!!
- 장*
- 2017.01.04 16:56
오늘부터는 꼭 아침밥 챙겨먹자 ㅠ.ㅠ 건강해지자
아 꼬꼬빌 오면 그날부터 아침 먹어야징 >,<
- 허*
- 2017.01.04 16:49
새해에는 남편과!!
하루에 한시간씩 운동하기!!!!!
계획대로 실천하기가 쉬운일은 아닌데ㅠㅠ 열심히 해서 건강해집시다!!
- 김*
- 2017.01.04 16:33
새해에는 운동도 꾸준히 하면서 너무 짜게 먹는 경향이 있는데..저염식으로 균형잡힌 식단으로 속쓰림없게
건강한 해가 됐으면 합니다...
- 오*
- 2017.01.04 16:07
새해 건강 다짐으로 역시나 다이어트 계획을 세웠네요.
학업을 마쳐 압박감이 없는 생활에 긴장감을 주기위해 헬스를 다니려고합니다!
꼬꼬빌도 먹으며 다이어트해보려고합니다^^
- 임*
- 2017.01.04 15:46
20대 후반 여자입니다. 회사 입사 후 6년동안 잦은 야근과 회식으로 인해 규칙적인 생활이 없어지고 인스턴트,술 섭취 등이 많아져 몸무게가 50kg 후반이되고.. 체지방이 급격하게 늘어 근육은 없고 지방은 많은 몸이 되었습니다.
2016년에는 큰 맘 먹고 두달에 100만원짜리 필라테스 운동을 시작했지만 식습관을 고치지 못하고 몸이 따라주지 않으니 운동이 재미없어지고 그러더라구요. 매 끼니마다 올바른 영양분을 섭취하는 일이 쉬운게 아닌데 2017년도에는 꼬꼬빌의 기운을 받아 건강하고 바른 식단으로 운동과 식이조절을 병행해 건강한 몸을 되찾고 싶어요!
- 김*
- 2017.01.04 14:26
- 배*
- 2017.01.04 14:21
안녕하세요^^ 4월 결혼 예정인 예비신부에요~
2월 촬영도 있고 4월 본식도 있어서 본격적으로 다이어트를 할 예정이에요ㅠ
본식때는 포토샵 힘도 빌릴수가 없어서 6-7키로 감량을 목표로 하고있어요ㅠ
식단조절과 운동으로 다이어트 할 예정이에요^^
도와주세요♥
- 박*
- 2017.01.04 13:59
이벤트 응모합니다!
1년 365일 다이어트 하고있는 26살 소녀입니다...!
매번 실패하는 다이어트로 몸무게가 더 늘어나서 고민이고 스트레스에요ㅠㅠ
회사가 늦게 끝나는 관계로 운동도 다니지 못하고
집에서 간단한 스트레칭이나 요가로만 건강관리 하고있습니다.
회사에서 점심 저녁 먹느라 식단 관리는 전혀 되지 않고
오로지 밥이랑 군것질로 하루하루를 보내네요...
이번 2016년 정유년에는 다이어트 식단관리로 제대로 다이어트 한번 해보고 싶어요!!!!!!!!
꼭 성공해서 요요 벗어나고 싶습니다!
열심히 하겠습니다.
새해 복 많이 받으시고 꼬고빌 JTN 항상 응원합니다!
- 김*
- 2017.01.04 12:54
얼마전 건강검진을 했는데 30여년 인생 최고의 몸무게를 달성했습니다. ㅜㅜ
매년 다이어트가 목표였지만 지키지 못해서 올해만큼은 꼭!!! 다이어트에 성공하고 싶습니다.
- 이*
- 2017.01.04 12:10
매년 새해가 되면, 사람들은 신년 계획을 세우고 그 중 늘 빠지지 않는 것은 다이어트라고 하죠. 맞아요 저도 또한 그 사람들 중 한명이었습니다. 늘 다이어트를 해야지 해야지 다짐만 해놓고 매일 밤 신년회니 망년회니 술자리에 나가는 게 다반수였죠. 하지만 올해 처음으로 일기형 Sns 를 시작 하고 난 후 느꼈던 것은, "왜?' 였습니다. 나는 왜? 다이어트를 하고자 하는가. 단순한 몸매 유지 때문인가? 아니면 건강상의 문제 때문인가?. 결론은 반 반 이었습니다. 소위 우리가 말하는 연예인 몸매를 원하면서도, 나이가 들어갈수록 늘어나는 살들을 보며 '아 이제는 나도 건강을 챙겨야 할 때 이구나' 싶었죠. 염분이 많은 음식을 즐겨하다보니 당연히 그렇게 살이 찌고, 쉽사리 빠지지 않는 살을보며 문제는 식습관에 있다 생각이 들었어요. 이번 기회를 통해서 식습관도 바꿔보고 싶고, 다이어트 식단 패키지로 효과적이게 다이어트를 성공하고 싶네요. 많이 기대도 되고. 다음 유럽 여행때는 꼭 자신있는 몸매로 비키니 입고 해변도 가보고 싶고. 더이상 앉으면 접히는 뱃살도 보기도 싫네요. 허벅지가 서로 맞붙는건 다반사고 자신있게 나시도 입고 이번 여름 만끽하고 싶습니다!
- 전*
- 2017.01.04 11:37
2017년을 다이어트해로 선언했습니다
건강히 오래오래 살고 싶어요. 운동 열심히 하고 식단관리도 하겠습니다!!
화이팅~!!
- 박*
- 2017.01.04 11:32
회사 다니면서 인스턴트를 너무 많이 먹음..
건강해지고 싶음..
- 정*
- 2017.01.04 11:31
요즘들어 배가 나와서 확인할겸 병원을 갔는데 뱃살로 인해 다른 부위도 안좋다는 소리를 들었습니다.
그 이후 매일 운동도 하고 식단관리를 하려고 하는데 힘이 드네요.
무엇보다 식단을 정하는게. 하루 빨리 건강해지고 싶습니다.
- 이**
- 2017.01.04 10:56
살뺄수있게도와주세요!!
- 유*
- 2017.01.04 09:49
이개월만에 팔키로가 늘어서 다이어트를시작했는데 식단을조절하려고합니다ㅠ!!
운동은시작했으나 식이 팔십 운동이십이라고 하잖아요 ㅠㅡㅠ 이제식단조절도 열심히 해보려합니당
- 서*
- 2017.01.04 09:44
올해는 운동도 운동이지만 식단에 좀 더 관심을 가져보려합니다.
채소와 생선을 자주 섭취하고 영양제도 챙겨먹고 견과류도 많이 먹어보려구요!
꾸준히 하던 수영을 계속 하고 틈나면 엘레베이터 대신 계단 이용하고 있습니다!
- 이*
- 2017.01.04 09:13
3월에 해외 여행을 계획중인데 비키니를 위해
두달간 폭풍 다이어트를 해야합니다ㅠㅠ
꼬꼬빌과 꼭 함께해서 다이어트에 성공하고
싶어요^_____^
- 이*
- 2017.01.04 08:50
새해에는 다이어트를 해야겠어요 탄수화물이 다이어트에 적이라는데
샐러드와 닭가슴살로 건강한 다이어트 시작해야겠어요
- 박*
- 2017.01.04 04:07
자취를 처음 시작했어요!! 새해를 맞아 다이어트를 하려는데.. 돈 없누 자취생의 다이어트는 쫄쫄 굶기입니다ㅜㅜ 도와주세요!
- 고*
- 2017.01.04 02:10
제가 계속 앉아 있어야 해서 새해를 맞아 다이어트를 하려하지만 식단짜는게 제일 힘든거 같아요ㅠㅠ 저염식을 통해 몸에 붓기를 가라앉히고 물도 많이 먹어볼 예정이에요! 다이어트 패키지를 통해서 식단에 대한 정보도 얻고 잘맞으면 더 시켜서 올해는 건강한 한해가 되고 싶어요!
- 한*
- 2017.01.04 01:22
그동안 무리한 다이어트로 몸도 마음도 많이 상했습니다.
2017년에는 꼬꼬빌 다이어트로 건강한 다이어트르 하고싶습니다.도와주세요
- 정*
- 2017.01.04 01:17
이번 해에는 다이어트 꼭 성공하고 싶습니다!!
- 안*
- 2017.01.03 23:57
작년에 야근 스트레스로 야식을 즐겨 체중이 급격히 늘었어요. 새해에는 믿을 수 있는 꼬꼬빌로 홀쭉해보고싶습니다!!^^
- 김*
- 2017.01.03 23:53
2016년 11월부터 지금까지 매일 다이어트도시락을 직접싸는데 너무힘들어죽겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당첨되면 장보는 수고를 덜을수있고 힘든 3개월차 다이어트에 동기부여가 될것같아요 뽑아주세요
- 김*
- 2017.01.03 23:37
올해는 반드시 60킬로대 돌입을 목표로 하고 있습니다.
- 정*
- 2017.01.03 23:36
이번년도 5월까지 군살없는 몸매를 만들고 나서 20대의 마지막... 개인 화보촬영을 위해서
꼭 다이어트가 필요합니다.
그리고 5월부터 임신준비로 다이어트도 이제 안녕이겠죠..ㅠ
그래서 마지막 다이어트이기도 해요!
꼬꼬빌로 마지막 다이어트 같이 하고싶어요!
- 여*
- 2017.01.03 23:17
2017년 새해 1월1일 제가 결혼한지 100일 입니다. 나름 의미 부여 해보았는데요.
결혼하면 살찐 다하는데 관리 잘 해서 건강하게 유지하고 싶은 마음이 있습니다.
감사합니다.
- 김*
- 2017.01.03 23:10
16년 11월부터 다이어트를 해오고 있는데 연말이다 신년이다 살짝 나태해졌는데 17년에도 꾸준히 할 수 있었으면 좋겠습니다!!
- 이*
- 2017.01.03 23:07
예비맘이 되기위해 준비중에 있습니다.
운동도 하면서 꼬꼬빌식단이 함께한다면 얼마나 좋을까요~
열심히 해볼게요^^
꼬꼬빌 부탁드립니다~~~
- 오*
- 2017.01.03 22:16
새해에는 리즈시절 몸매로 돌아가고 싶어요..
제 나이 스무살,,
17년전 첫아이 낳고 또 둘째낳고 10kg이 늘었어요..
닭띠인 제가 닭띠해를 맞아 꼬꼬빌로 착한 몸매로 돌아가고 싶네요ㅎㅎ
꼬꼬빌로 식단 조절하면서 운동하면 넘나 행복한 2017년이 될 것 같아요~♡
- 한*
- 2017.01.03 21:15
야근으로 인해 찐 살~
꼬꼬빌로 시작하고 싶어요
- 최*
- 2017.01.03 19:59
다이어트 성공하고싶어요!!!
- 강*
- 2017.01.03 19:37
대학교 조교생활 2년만에 20kg이 쪘습니다ㅠ
이거먹고 다이어트에성공해서 취업까지성공하고싶습니다!
꼭보내주세요! 저에게가장필요합니다ㅜ 도와주세요..
- 최*
- 2017.01.03 19:32
15년째 혼자 자취를 하는 남자로써...
건강관리 계획은 별거 없고..
야근은 별수 없으니 칼퇴는 포기한다고 해도...
하루 세끼 꼬박 챙겨 먹으면 다행이고... 세끼 중 밥이 한끼 이상이면 성공일 것 같다.
남자가 혼자살면서 먹기 힘든 것이 과일, 채소, 생선 등이고 흔히 먹는 것이 라면이나 배달 음식이지.
올해는 다를까? 글쎄....
- 최*
- 2017.01.03 19:01
다이어트를 안해본게 없어요... 무리한 다이어트로 한달에 9키로를 감량하고 요요현상과 폭식으로 20키로가 찌고 혈액중에 콜레스테롤 수치가 많이 상승하여 꽃다운 26살에 고지혈증약을 먹게 되어 충격을 먹었습니다....ㅜㅜ
이벤트에 응모해서 당첨된적이 한번도 없지만 이번에 당첨되면 꼬꼬빌의 건강한 식단을 먹고 건강하게 다이어트 하고싶습니다! 살이 많이 증가하여 남친도 구박해서 자존감도 많이 떨어져있는데 다시 저의 예전모습으로 돌아가 자존감도 높이고 몸도 건강하게 다이어트 하고싶습니다! 꼭 뽑아주세용!ㅠㅠ
- 김*
- 2017.01.03 18:57
요즘 딸 2명이 다이어트를 하고 있어요.
방학이라 헬스에서 pt도 하면서 닭가슴살을 먹으면서 건강도 지키면서 다이어트도 열심히 하고 있답니다.지난번 jtn콘서트에서 받은 쿠폰으로 택배비만 내고 패키지 식품을 시식해 보았는데 정말 좋았어요^^꼭 당첨되어 자랑하고 싶어요^^
- 성*
- 2017.01.03 18:32
6개월째 운동 중인데..ㅠㅠ 식단조절 실패로 점점 몸무게가 증가하고 있어요..ㅠㅠ
꼬꼬빌~~ 다이어트에 성공할 수 있게 힘을 주세요~~ㅠ
- 최*
- 2017.01.03 18:23
안녕하세요!
건강을 위해서 2월에 퇴사를 하여 본격적으로 다이어트를 할 예정입니다.
S 사이즈에서 L 사이즈로 변하였지만!
2017년에는! 반드시! 3개월 안에! 다시 S 사이즈로 돌리고 결혼할 계획입니다.!!!!!
응원해주세요!! 꼬꼬 닭닭!!!
- 손*
- 2017.01.03 18:19
연애를 시작하면서 10kg나 쪘어요!
꼬꼬빌 다이어트 복식단 패키지를 통해서 다시 옛날로 돌아가고 싶어요!!
- 김*
- 2017.01.03 18:06
원래 44반사이즈인데
대학원 생활하면서 아침 식사는 거르고 야식에 하루 한끼에 불규칙적인 식습관으로 인해 몸이 많이 망가졌네요
다이어트 뿐만아니라 아침식사 대용으로 좋을 것 같네요 응모합니다!
- 우*
- 2017.01.03 17:59
작년에 20kg감량을 했지만 연말에 마음놓고 놀아서 그런가 올해 다시 다이어트를 하기가 많이 어렵네요ㅠㅠ
경험상으로는 진짜 식이가 많이 차지해서 열심히 할려는데 맛없는 다이어트 식단으로 고통받고 있어요..
그래서 이번 기회로 꼬꼬빌로 맛있고 즐거운 다이어트 다시 시작하고 싶습니다!
작년처럼 식이조절이랑 운동 열심히하고 물 많이많이 먹어서 다시 감량도 하고 이번에는 꼭 원하는 체중이 되고싶어요~ㅜ_ㅜ
- 손*
- 2017.01.03 17:24
2017년 올해는 꼭 44사이즈 목표합니다!
다이어트의 90퍼센트는 식이요법이라고 합니다
때문에 군것질을 줄이고 이제 운동도 병행하려고 합니다!!
군것질만 줄였을 뿐이지 따로 식단은 없는데 한번 체험해 보고 싶네요 :_)!
- 김*
- 2017.01.03 17:10
2017년도 새해부터는 다이어트를 제일 큰 목표로 삼고 있습니다.
작년에도 같은 목표였지만 제가 계획한 만큼 실천이 되지 않아 아쉬운 마음이 컸어요~
직장인이다보니 회사에 앉아있아 활동량이 작기도하고~믹스커피 및 주전부리를 먹다보니 살만 포동포동쪘습니다 ㅠ_ㅠ
마음을 다잡고 점심저녁 식습관개선을 진행하려고 마음먹고 닭가슴살을 찾아보고 있었는데 너무나 업체들이 많아
어떤걸 선택해야할지 갈등이 되더라고요..
이전에도 여러 번 닭가슴살을 먹어봤는데, 냄새가 심하거나 아니면 퍽퍽해서 금세 질리고 ..
그래서 오래가진 못했어요. 샘플본을 받아 볼 수 있는 기회가 주어졌으면 좋겠습니당~
<올해의 목표>
1. 8000보 걷기 / 샤오미 미밴드로 수치 책정
2. 식단 - 아침 : 일반식 (배부르지 않게) / 점심 : 닭가슴살, 두유 / 저녁 : 달걀2개, 바나나1개 / 간식 견과류 한줌
3. 물 2L이상 마시기
4. 주3회 숨가쁜운동하기, 매일 자기전 스트레칭
5. 맵고짠 음식 피하기, 클린식단 유지
6. 폭식금지, 절주
6가지 목표를 기반으로 날씬한 바디로 거듭나 황금연휴에 보라카이에서 비키니을 입을 그날을 상상하며~
열심히 실천하겠습니당 ♥
- 김*
- 2017.01.03 17:08
새해에는 다이어트 해서 건강해졌으면 좋겠네요~
모두모두 좋은 한해가 되세요~
- 김*
- 2017.01.03 17:07
4월에 일본에서 논타이틀 복싱시합을합니다 12킬로정도감량해야하는데 저에게꼭필요하고 도움이많이 될것같아서 응모합니다^^
- 정*
- 2017.01.03 17:04
새해에는 무엇보다도 꼭 제때 끼니를 잘 챙겨 먹고 되도록 거르지 않도록 노력할거예요!
그런후에 식단을 잘 짜서 다이어트 하려고 해요~
꼭 새해에는 식단 성공하고 싶어요 ㅠㅠ
- 남*
- 2017.01.03 16:39
40대 중반을 달려가는 새해 몸이 조금씩 부실해지는 중년 꽃중년이 되기 위해서 운동도 해야하고 신년 계획이 시작되었습니다. 좋은 식단으로 저의 건강을 도와주세요
- 이*
- 2017.01.03 16:10
반오십이 된 저에게... 결혼이라는 생각을 들게해준사람과 다이어트를 결심하게 되었습니다... 다이어트에 성공해서 결혼하구싶습니다~~~
- 백*
- 2017.01.03 15:55
20대의 끝자락에 있는 평범한 직장인입니다..
20대가 가기전 비키니를 입자는 목표를 세우고, 운동을 하고 있습니다.
체지방률 10%로 만드는 것이 목표인데 운동하는건 재밌는데 식단관리가 너무너무 어려워요 ㅜㅜ
맛있는게 어찌나 많은지.....
식단관리, 운동에 꼭 성공해서 비키니 입을겁니다!!!
- 강*
- 2017.01.03 15:50
쌩쌩했던 20대의 날도 이제 어제일이 되었네요. 30대가 되었다고 벌써부터 체력이 떨어지는게 실감이 납니다. 무엇보다 회사다니면서 이것저것 간식먹으면서 불어난 살이 저질체력에 한 몫을 했죠. 여자에겐 다이어트는 365일 주어지는 과제와 같은거죠. 저 역시 마찬가지고요. 이번 이벤트를 통해 경제적 부담도 덜고 제대로 된 다이어트를 도전해서 많은 이들에게 도전이 되는 그런 시간을 가졌으면 좋겠어요. 꼭 담청되고 싶습니다^^
- 나*
- 2017.01.03 15:47
매일 실내자전거 1시간씩 타기!
1km 이내 거리는 걸어다니기!
살찌는 음식은 조금씩만 먹기!
- 김*
- 2017.01.03 15:43
다이어트에 관심이 유독 많은 30살 직장인 입니다.
살을 빼기위해 식이요법부터 운동까지 모든 방법을 동원해도 빠지기는 커녕... 오히려 살이 더 쪘네요..ㅜㅜ
20대때 항상 남말 같았던 식스팩... 이제 정말 제 애기가 되고 싶네요..
꼬꼬빌에 대한 좋은 평은 주변에서 익히 들어왔습니다.
운동과 꼬꼬빌 식습관으로 정말 건강한 다이어트 성공을 성취하고 싶습니다.
꼭 20대와 다른 새로운 삶을 30대에서 출발하고 싶네요.
도와주세요 ~!!! 꼬꼬빌
- 김*
- 2017.01.03 15:24
35년 평생 책상머리에만 앉아서 어깨가 굽고 거북목이 심하게 나와서 작년부터 운동을 하고있는 1인입니다.
술/커피까지 완전히 끊으면서 보충제도 먹으며 운동을 하고 있는데요 역시 식단이 가장 중요하다고 말을 하는데..
직장인 으로서 식단을 챙기는게 여간 힘든게 아닙니다.
올해 양쪽어깨 밸런싱 맞추는거랑 최종근육량 5kg을 증량 시켜보려고 노력중입니다! 체계적으로 식단을 짜서 먹어보려 했는데 생각보다 어렵고 난해해서 도움이 필요한 상황입니다
18일이 생일인데 17일 당첨자에 이름 뙇! 뜨면 좋겠네요 ㅎㅎ
꼬꼬빌 빠샤!
- 최*
- 2017.01.03 15:14
매번 해를 거듭할수록 늘어드는 kg에..
트레이닝받기엔 부담스럽고 식이요법하는중인데
맛있는 식이요법 하고싶습니다.
앉아있으면 뱃살에 숨이 막히는거같아요 도와주세요..
- 홍*
- 2017.01.03 14:59
2017년 새벽부터 일어나서 운동을 시작했습니다.
무작정 시작했는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어서
많이 찾아봤는데 잘 모르겠더라고요.
좋은 이벤트가 있어서 참여합니다.
감사합니다 ^^
- 장*
- 2017.01.03 14:58
새해가 밝았네요! 올해의 첫번째 계획은 다이어트!! 내년 봄에는 이쁜 미니스커트 입을거에용 ㅎㅎ
올해 건강계획은~~ 인스턴트 음식 먹지 않기, 3끼 밥 잘 챙겨먹기! 그리고 일주일에 3번, 1시간이상 운동하기에요! 건강한 나를위해~^^ 화이팅~~!
- 권*
- 2017.01.03 14:51
이번에 도 꼬꼬빌 에서 이밴트 와 정말 넘좋아요 ~ 한번식 이런 이밴트 통해서 만은 분들 한테 공연 이란 걸 보여주시는
꼬꼬빌 화이팅 저두 꼬꼬빌 에서 많히 는 아니지만 자주 애용하고 있어요 ~ 꼬꼬빌 화이팅
- 이*
- 2017.01.03 14:45
꼬꼬빌 3행시 갑니다.
꼬 : 꼬꼬닭이 걸리는 ai를 피해서
꼬 : 꼬꼬빌을 먹고!!
빌 : 빌빌 거리지 않는것이 저의 2017년 계획입니다.
는 웃자고 한 얘기구요.
그저 하루 30분씩이라도 운동하기! 야식먹지 않기가 저의 계획입니다.
모두모두 건강하세요~~
- 홍*
- 2017.01.03 14:20
2017년 계획♡
(기초대사량 증가 : 1kg 감량 및 유지&근력량 증가)
1. 아침에 공복 운동 : 싸이클 or 스텝퍼 30분 (아메리카노 한 잔하며~ 유산소로 체지방 불살르기)
2. 아침 굶지 말기 : 고구마 or 바나나 & 사과
3. 밀가루 먹지 않기 : 밀가루 대신 현미밥
4. 저녁은 닭가슴살과 샐러드 : 매일 단백질 섭취
5. 매일 수분 1.5L 섭취하는 습관 갖기 : 건조 레몬 활용
6. 저녁에 근력 운동 : 주2회 폴댄스, 다른 날은 스쿼트 & 플랭크 & 런지 30일 플랜
7. 매 달 줄자로 신체 치수 체크, 체지방율 & 근력량 체크하기
8. 간식은 견과류, 우유 한 잔
9. 기초대사량 1200으로 늘리기 (지금은 1100ㅠ)
10. 십일자 복근 만들어보기
꼬꼬빌 통해 2017년 운동 및 식단 계획을 세워보게 됐어요~^^ 감사합니다~
- 오*
- 2017.01.03 14:17
2017년 건강관리 계획..
모든 병의 원인은 스트레스.
그 스트레스의 원인은 직업병(회사)
하지만, 매월 압박처럼 다가오는 카드값..
그래서 2017년 오늘도 스트레스 안에 들어와있습니다. ㅋㅋㅋ 그래서. 전 다시 생각했습니다.
하나. 최대한 야근을 줄이고 필라테스 학원등록
두울. 아침챙겨먹기
셋. 건강(긍정적인)한 생각하기
jtn과 함께 행복한 다이어트 건강한 몸을 만들수있게 저에게 복을 주시면 안될까횰??^^
- 김*
- 2017.01.03 13:54
새해에는 닭치고 다이어트 해보겠습니다! 3kg감량!
- 이*
- 2017.01.03 13:12
2016년에 건강검진을 했더니 건강상태가 너무 최악이였어요ㅠㅠ
그중 가장 큰 문제는 비만! 그리고 그로인한 문제들...
새해부터는 다이어트를 해보려고해요
1. 야식 절대 안먹기
2. 군것질 최소화하기
3. 약한 운동부터 시작하기
4. 끼니거르지 않기
우선 이정도 부터 라도 시작하려고 합니다
꼬꼬빌 다이어트 식단 패키지가 제 다이어트에 도움이 되었으면 좋겠습니다
- 김*
- 2017.01.03 13:10
이번 해에는 꼭 7키로를 감량하기로 목표를 세웠습니다!운동을 꾸준히 하면서 꼬꼬빌로 식단조절을 하고 싶어요!
- 진*
- 2017.01.03 13:09
이제 앞자리가 바뀐 30대입니다... 직장생활한지 이제 3년차라 살은 살대로 찌고 건강은 건강대로 안좋아지고 있는 거 같아 올해 다이어트에 꼭 성공하고싶습니다~ㅎ
자취생 직장인의 가장 고민 스러운 식단을 福식단 패키지를 통해 해결하고자 합니다~^^
운동과 식단으로 올 한해는 다이어트에 꼭 성공하고싶습니다!
- 송*
- 2017.01.03 13:05
올해에는 건강한 다이어트를 위해 운동을 꾸준히 할 계획입니다~
작심삼일이 되지 않도록 응원 부탁드려요.!!
- 김*
- 2017.01.03 13:03
30대 중반에 본격 돌입했습니다.
재작년부터 꾸준히 하고 있었던 크로스핏을 올해도 열심히 해보려 합니다.
운동은 지속적으로 열심히 하고 있는데, 먹는게 조금 부실하다 보니 운동만 하면 몸무게가 자꾸 떨어집니다.
꼬꼬빌 먹고 근육장착해서 몸짱 아저씨 한번 되볼게요!
운동은 별일 없으면 주 4회 이상을 목표로!
- 유*
- 2017.01.03 13:02
요가로 꾸준히 운동은 하고 있지만 식단조절이 매우 어렵습니다.
꼬꼬빌로 식단관리 시작하고 싶어요~
- 이*
- 2017.01.03 12:51
다이어트 .. 이번에는 꼭 성공 하고 싶네요 .
- 김*
- 2017.01.03 11:15
일만하는 일벌레입니다~~정신없이 일만하니 점점 몸이 충나는게 느껴져서 건강관리 올해부터 시작했습니다!
1, 일단 식이요법이 가장기본으로!
저녁먹은뒤 야식금지 밀가루음식빠이빠이
간식,라면을 먹지말자
2, 헬스장은 못가지만, 퇴근후 런지, 스쿼드 15회씩 3세트 고고고
3, 아침마다 체중계재며 마음다잡기!
- 이*
- 2017.01.03 10:51
사랑하는 엄마의 건강검진에서 고지혈증이 높다는 결과가 나와서 새해 첫날인2017.1.1부터 두모녀가 함께 운동을 시작했어요~ 퇴근후 피곤하긴하지만 혼자하면 흥미를 잃어버리는게 운동이라는걸 잘아니깐요....! 식단조절을 어떻게 해야하는지 고민하고 있었는데 꼬꼬빌 다이어트 식단패키지 이벤트라니요! 반신반의하는 마음으로 응모해봅니다!
저희 두모녀의 건강한 운동을 응원해주세요^-^
- 김*
- 2017.01.03 10:40
2016년 크리스마스 직전에 이사해 정신없이 연말을 보내고 2017년 새해를 새 보금자리에서 맞게 되었어요..
어린 아들 딸 두 아이 육아에 아내와 저는 건강 관리를 따로 한다는건 엄두가 나지 않았죠..
이사한 아파트가 엘리베이터도 없는 5층 아파트인데 5층이 저희 집이에요..
일단 건강을 위한 계단 오르기는 자동으로 ㅋㅋ 운동도 따로 필요없을 정도에요..헉헉 다이어트도 자동으로 거기다
바로 대모산이 코앞이라..일주일에 한번 등산계획도 세웠어요 아이들이랑. 또한, 금연은 당근 실천... 벌써 건강해지는 느낌이에요..
저 자신을 위한 건강 계획이에요..2017년은 그 어느해보다 건강해지길 스스로 다짐해봅니다.
아...꼬꼬빌 다이어트 복 식단 패키지는 아내와 아이들에게 건강을 선물해 주리라 기대해봅니다. 복 많이 받으세요.
- 이*
- 2017.01.03 10:31
요즘 먹는것도 별로없는데 살이 자꾸 찌네요ㅜㅜ 꼬꼬빌에서 다이어트 도와주세요~
- 이*
- 2017.01.03 10:10
아이들과 함께 겨울방학 간식으로~~~ 챙겨주시면 감사할 것 같아용..
- 김*
- 2017.01.03 10:05
사무실에 앉아만 있다보니 늘어진 뱃살에 고개마저 수그러드는 요즘입니다.
새해에는 처진 뱃살을 없애고자 운동을 시작하고 식단관리도 계획적으로 진행해야 겠습니다.
꼬꼬빌에서 식단관리좀 도와주세요.
- 최*
- 2017.01.03 09:58
새해 새로운 마음으로 새롭게 시작하고싶어요... 가벼운 몸과 마음으로!!!!
- 조*
- 2017.01.03 08:50
다이어트 홧팅
- 유*
- 2017.01.03 08:45
취업 건강검진받다가 고혈압, 콜레스테롤 진단받았습니다ㅠㅠ
20대 후반에 너무 충격받았네요...게다가 취업 건강검진하면서...
2017년은 건강하게 꼭 취업에 성공하고 싶습니다.
꼬꼬빌 다이어트 식단 먹고 운동하면서
열심히 체력관리하고 싶어요~~
- 방*
- 2017.01.03 08:33
스물 아홉 해 동안 단 한번도!!!!!!!!!! 다이어트에 성공하지 못한 여자입니다. 세상에는 맛있는 게 너무 많아요 ㅠㅠ 꼬꼬빌과 함께 하면 이번에는 든든한 끼니로 굶지 않고 건강하게 다이어트 할 수 있을 것 같아요
- 김*
- 2017.01.03 08:14
올해 서른된 여자사람이예요ㅠㅠㅋ 빼고 요요오고 무한 반복 다이어트에서 젤 중요한건 아무래도 식단인거 같더라구요 ㅠㅠ 올해는 꼬꼬빌과 함께 다이어트도 성공하고 더욱 반짝반짝한 삶이 되고 싶네염 ㅋ
- 조*
- 2017.01.03 02:40
하루 아침, 점심, 저녁 세 끼 꼭꼭 살 안 찌는 로하스 식사할 것입니다~!
꼬꼬빌이 도와주세용~!!
- 이*
- 2017.01.03 01:11
다이어트 22kg 감량 후 요요가 왔어요 다시 다짐을 하는데 식단이 어렵네요
새해 멋진 다이어트 성공할 수 있게 꼬꼬빌에서 도와준다면 멋드러지게 성공하고 너무 기쁠 거 같아요^-^
항상 응원해요 꼬꼬빌
- 정*
- 2017.01.03 00:45
올 한해는 저에게 중요한 해입니다. 제가 사랑하는 사람과 결혼을 하기로 약속했습니다. 그날 최고로 멋있는 모습으로 입장하고 싶습니다. 새해 계획도 운동꾸준히 하고 식단 관리하는 거였는데, 이번 기회에 꼬꼬빌 식단 패키지를 받는다면 더욱 힘내서 몸관리 해보려 합니다. 꼭 당첨되길!!
- 노*
- 2017.01.03 00:17
늦은나이에 시작한 수험생활이 길어지면서 20키로가 넘게 늘어났습니다. 몇년째 인생최고몸무게로 살아오면서 자존감이 너무 많이 낮아진 상태입니다. 지나치게 많이 찌다보니 혼자 몇번을 시도한 다이어트는 매번 물거품이 되더라구요. 꼬꼬빌에서 좋은 기회 주시면 자랑스런 후기를 남길수 있게 열심히 해볼 자신 있습니다~! 도와주세요~~
- 조*
- 2017.01.03 00:13
너무살쪄서스트레스에요새해시작을꼬꼬빌과함께하고싶어요
- 조*
- 2017.01.02 23:46
작년 한해 취업준비로 살이 10kg이 쪄버렸습니다. 점점 자존감도 떨어지고 사귀던 남자친구와도 헤어지고,... 이제는 다시 극복하고 싶네요. 저의 다이어트 성공에 꼬꼬빌과 함께 하고 싶습니다! 꼭 부탁드립니다!
- 엄*
- 2017.01.02 22:59
나이가 나이이다 보니 체력적으로 떨어지는걸 느끼네요 ㅠ
올해는 금연하고 술도 줄이고 몸짱으로 거듭나렵니다~
- 조*
- 2017.01.02 22:08
다이어트 성공하고 싶어요
- 유*
- 2017.01.02 21:54
아침 못먹는 현대인에게 가볍게 상큼한 식단이네요. 매일 아침 꼬꼬빌괴 횔기찬 아침을 시작하렵니다^^~
- 이*
- 2017.01.02 21:53
올해 첫 목표가 다이어트입니다.
다이어트식단 생각을 하고 있었는데 ~
이벤트 응모합니다.
- 정*
- 2017.01.02 21:13
다이어트 식단에 딱 맞는 식품인것 같아요~~한번 먹고 살 빼고 싶어요..
- 인*
- 2017.01.02 21:11
아침마다 식사를 못먹는 1인으로서 최고의 선물인듯 하네요...주세요..ㅠㅠ
- 고*
- 2017.01.02 21:09
새해에는 굶지않고 라면으로 때우지 않으며 밥은 재시간에 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 저의 건강을 좀더 찾고 싶습니다. 간단하게 끼니만 때우거나 아침을 거르거나 하지 않도록 작은 응원 해주셨으면 합니다
- 박*
- 2017.01.02 21:04
다이어트 한달째입니다ㅜㅜ..
입맛이 슬슬 다시 돌아오기 시작했어요..
힘들게 뺀 살들이 다시 찔까봐 걱정입니다ㅜㅜ
닭가슴살로 저의 다이어트를 도와주세요 제발~~
- 고*
- 2017.01.02 20:52
극단적 식사제한으로 생양배추만 씹은지 3주차입니다. 저쯤 되면 드레싱만 뿌려도 감격하면서 울면서 먹을 정도로 인생이 처절해집니다. 맛이란걸 좀 느끼고싶은데 양배추맛만 느낄수있고 이것도 잘못먹으면 알싸하니 매워요 눈물남. 좀 맛있는걸 먹으면서 다이어트하고싶네요...
- 천*
- 2017.01.02 20:35
여친이랑 같이 먹을래요오오오
- 임*
- 2017.01.02 20:32
아내가 임신 10주차입니다. 다이어트와는 조금 거리가 있겠지만 꼬꼬빌 임산부가 먹어도 좋은 음식이라는 사실을 증명해 드리겠습니다. 채택 부탁드립니다.
- 김*
- 2017.01.02 19:53
꼬꼬빌 먹고 올해는 목표했던 몸무게를 달성하고 싶어요
- 성*
- 2017.01.02 19:40
다이어트 -10kg
- 홍*
- 2017.01.02 19:26
시집가기전에 ㅠㅠ 살한번빼고싶습니다.. ㅠㅠ 28살되었는데,, 식이조절하면서 운동같이하고싶어요
ㅠㅠㅠ 꼭꼭꼭 뽑아주세요 ㅠㅠㅠ
- 남*
- 2017.01.02 19:24
제가 운동을 너무 싫어해서 그동안은 어쩌다 많이 먹으면 그 다음날은 적게 먹고 이런식으로 조절을 해왔었는데요
나이도 들고 그래서인지 예전만큼 잘 빠지지도 않고 음식조절도 힘들어지더라구요
운동을 싫어하니 건강도 안좋아지구ㅠㅠ
그래서 올해부터는 되도록이면 건강한식단과 적당한운동으로 다이어트를 해보려고 합니다.
먹는거 좋아하는 제가 성공할 수 있을지 모르겠지만
<꼬꼬빌 다이어트 福식단 패키지>와 함께라면 성공할 수 있을것만 같은 생각이 듭니다.
꼭 성공할 수 있도록 도와주세요!^^
- 최*
- 2017.01.02 19:10
아이셋낳고..점점불어가는뱃살과~육아스트레스신랑에겐.이쁜아내..아이들에겐멎지고..날씬한엄마
되고싶어요..도와주세요~요즘아이들은 거짓말도못하죠...날씬해야이쁘죠..ㅠ
- 조*
- 2017.01.02 18:43
항상 신년에는 다짐하죠 저의 뱃살을 어떻게든 정리하겠다고 .. 12월달부터 시작한 금연 탓인지
뱃살이 하루하루 더쪄가는것같습니다 . ㅎㅎ 입이심심해서 뭘자꾸 먹고있더라구여
헬스도 등록했는데 식단조절까지 같이해서 성공하고싶습니다 !
도와주세요 ~ JTN ~!~
- 조*
- 2017.01.02 18:35
결혼하고 1년만에 비만이 되었어요...ㅜㅜ
건강을 위해서라도 다이어트를 해야한데요.. ㅜㅜ
안그래도 다이어트... 어려웠는데 당첨 되었으면 좋겠어요. 도와주세요...ㅠㅠ
- 박*
- 2017.01.02 18:16
언니가 다이어트 때문에 늘 고민이라 언니를 위해서 응모해봅니다!
다이트 약도 먹고 한약도 먹어봤지만 어느 체중에 도달해 버리면 더 이상 안 빠지는 언니가 이 식단을 먹고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 곧 있으면 결혼을 앞두고 있는 언니를 위해 되었으면 좋겠습니다!
- 장*
- 2017.01.02 18:12
작심삼일의 하이라이트 다이어트지만
그 작심삼일들이 모여 1년을 이루도록 하겠습니다~!!!
도와주세요~~ㅎㅎ
- 김*
- 2017.01.02 18:08
다이어트 할꺼에여ㅜㅜ
- 김*
- 2017.01.02 17:50
복부비만이라 다이어트를 하곤 있지만 식습관이 안먹게되는것 같아서 건강문제가 생기더라구요~ 다이어트식단 체험해보고 싶습니다~^^
- 조*
- 2017.01.02 17:40
겨울이 되면서 살이 조금씩 찌기 시작했는데 새해도 됐으니 다이어트 시도를 할 수 있도록 동기 부여 시켜주세요~ㅎㅎ
- 오*
- 2017.01.02 17:26
대학 졸업후 살이... 10키로가 넘게 쪘네요..
이번에 기필코 취업을 향해 10키로를 빼야 합니다 도와주세요~ 취준생 화이팅!
- 심*
- 2017.01.02 17:10
지방간, 고지혈증, 고혈압.......3종 셋트 ㅠㅠ
나이도 30대 초반인데.............ㅋㅋㅋ
너무 커밍아웃이지만 당첨되서 살좀 빼게 도와주세요
- 이*
- 2017.01.02 17:03
갑자기 살이 십키로 이상 쪄서 너무 힘드네요...
그래서 올해는 건강을 위해서라도 안 맞는 옷을 다시 입기위해서.. 열심히 운동하고 건강하게 먹을래요.
도와주세요!!
- 정*
- 2017.01.02 16:50
작년에 이어서 올해도 헬스를 열심히 해볼 계획입니다.
작년에 무릎 건강 등이 급격하게 악화되어 치료를 받게 되었는데, 운동을 병행해야 한다고 해서 헬스장을 등록하였습니다. 하지만 게으른 제 스스로가 통제가 되지 않았고, 첫 3달은 3번가고 안갔네요. 그 뒤로 강제성을 부여하기 위해 PT 받기 시작한지 반년입니다. 매주 이틀 꼬박꼬박 운동하고 있어요. 올해도 이 기세로 이어가려고 합니다. 트레이너 선생님이 운동보다 먹는걸 더 신경써야 한다고 그렇게 말했는데도 잘 지키지 못하고 있었는데, 건강한 꼬꼬빌 식단으로 건강 챙기게 해주세요~
- 박*
- 2017.01.02 16:31
연말이다 뭐다 해서 술약속도 많았어서 살이 급격히 쪄서 너무 스트레스받아서 어떻게 할까 고민중이었는데, 이런 이벤트가 있다니요 ㅠㅠ 신청하구 갑니다..!! 헬스도 끊고 다짐하고 있는저에게 식단관리꼭 당첨되게 도와주세요 ♥ 열심히 해볼께요!
- 박*
- 2017.01.02 16:31
스트레스로 2016년 살이 급쪘습니다~ ㅠ,ㅠ
2017년 살을 빼서 못입던 옷도 입고~
더욱 즐겁고 재미나고 건강한 한해를 보내고 싶습니다.
오늘부터 운동하렵니다~
- 김*
- 2017.01.02 16:27
연말 연초부터 야근하고 있습니다. 아침에 2~3정거장씩 걸어다니는걸로 열심히 운동하고 있지만 운동만으로는 부족한 것 같아요 식단관리도 하면서 시도해보고 싶습니다. 건강한 다이어트는 식단과 병행이라는데 그게 말처럼 쉽지 않네요
- 정*
- 2017.01.02 16:00
약 9개월정도 매일아침 출근전 유산소운동 1시간을 하고있어요,,
하지만 식단관리를 안해서 그런지 몸에 변화가 보이질않네요 ㅠㅠ
새해에는 꼬꼬빌로 식단관리까지 잡아주어 건강한 몸 만들고 싶네요!!
응모합니다.
- 김*
- 2017.01.02 15:40
새해에는 15층 회사 계단 매일 점심 오르기는 무조건~
출근 오르기는 일주일에 2번 이상 하도록 노력!
헬스장은 주말에는 무조건 1회 이상!!
적당히 먹고 많이 움직이기!!
몸에 좋은걸로 먹기
꼬꼬빌 감사합니다!! ^^
- 김*
- 2017.01.02 15:36
응모합니다
- 송*
- 2017.01.02 15:30
수험생이었던 딸래미가 대학생이 되어 예뻐지는데 도움을 주고 싶어서요.~^^
건강하게 예뻐졌으면 좋겠어요.
- 이*
- 2017.01.02 15:30
- 이*
- 2017.01.02 15:10
새해엔 술도 좀 줄이고 규칙적인 식사와 스트레스를 덜 받기위한 동호회 활동등을 신경써서 할 예정입니다.
- 신*
- 2017.01.02 14:54
올해3월 친언니랑 둘이 27년마다 처음으로 해외여행을 갑니다ㅠㅠ
대학진학에 실패하고 그뒤로 계속 일만하느라 해외여행은 커녕 아직 여권도 한번
못만들어봤는데 작년 언니가 결혼준비를 하는 과정에서 파혼을 하고 많이 힘들어해서
둘이 겨우겨우 시간을 맞춰서 올해 처음으로 해외여행을 가기로 했는데요.
처음으로 떠나는 여행이니만큼 사진도 많이많이 찍고 좋은 추억 많이 남겨오고 싶은데
작년내내 앉아서 사무실에서 일만했더니 살이 너무 많이쪄서 이대로는 도저히 예쁜사진을
남겨오기는 힘들거같아요ㅠㅠ게다가 안그래도 안좋은 허리가 살이 찌면서 더 안좋아지더라구요.
그래서 새해도 됐으니 올해부터는 틈틈히 스트레칭도 하고 운동도 하고 식단도 조절하면서
다이어트에 성공해서 3달후 떠나는 여행에서 예쁜 옷도 많이입고 즐겁게 놀다 오고싶어요!
- 조*
- 2017.01.02 14:43
새해에는 살도 빼고 건강도 챙기고 멋있어지고 싶어요~~ㅋㅋ
- 김*
- 2017.01.02 14:19
새해부터 이런 멋진 이벤트를 진행하니 너무 좋습니다.
뱃살이 넉넉해지는 겨울.
다이어트 식단으로 뱃살을 줄여보고 싶네요.
당첨 기원해봅니다.
- 이*
- 2017.01.02 13:43
매년 1월1일만 되면 다이어트하겠다며 다짐했는데 올해는 꼭 다이어트 성공했으면 좋겠네요!!
- 김*
- 2017.01.02 13:21
다이어트를 하고있는데 맛없는것만 먹고있어서 포기할까 생각하고있는데.. 이걸보니 다이어트할때 같이 먹으면 괜찮다 라는 생각이들어서 응모하게 되었습니다.
- 김*
- 2017.01.02 13:18
현재 다니고 있던 직장을 그만두고 더 성장된 저를 만들기 위해, 저의 꿈을 위해 한걸음씩 나아가고 있는 올해에 25살이 된 공무원 준비생입니다. 집에서 인터넷 강의를 들으며 공부를 하고 있다 보니 하루종일 앉아 있는 시간이 매우 많으며 운동량이 많이 부족한 상태입니다. 그러다 보니 예전에 비해서 살도 많이 찌고, 체력도 많이 약해진 것을 확연히 느끼게 되어 2017년 새해 건강관리 계획을 세웠습니다. 이틀에 하루 최소 1시간씩은 집 앞 운동하는 곳을 이용 할 예정이며 규칙적인 생활에 하루에 아침, 점심, 저녁 세끼 영양소 균형하게 맛있게 식사를 하고싶습니다. 하지만 다이어트도 할겸, 건강한 식단관리를 짜는 것은 저에게 정말 많은 고민을 주었는데 그런 참에 이런 이벤트를 발견하게 되다니..
17년 꼬꼬의 해! 저의 해!! 꼬꼬빌에서 바르고 건강한 다이어트 복식단 패키지를 저에게 쏴주시면 정말 제대로 복받는 기분일거 같습니다. 이번 기회에 꼬꼬빌로 저의 다이어트와 건강을 제대로 챙길수 있게 되길 바라며 이렇게 이벤트 응모를 합니다. 감사합니다.^^
- 박*
- 2017.01.02 13:18
늘 그렇듯 올해도 새해 소망, 계획 첫번째는 다이어트!
마흔 넘어가니 살빼는 것이 참 어렵네요..
더이상 찌지 말자고 다짐하고, 다짐하고..
오늘 아침도 고구마에 두부 먹고, 점심은 반공기 먹었는데 이 의지 얼마나 가려는지..ㅎㅎ
그래도, 올해는 꼭 성공해 보려고요~
여자로 태어나서 예쁜 원피스입고 꽃구경 한번 가야지요..
옷살때 사이즈를 먼저 보지말고, 디자인을 먼저 봐야지요..꼬옥....
요런거 주시면 더더 열심히 식단 챙길 수 있을 것 같아요~~
- 강*
- 2017.01.02 12:45
와이프와 결혼한지 20년이 되었는데 몸은 자꾸 불어서 걱정입니다.
이기회에 꼬꼬빌 먹고 건강한 몸 만들어 보겠습니다~~^^.
- 이*
- 2017.01.02 12:43
새해에는 달라져 보려는데 도움 부탁해요~~~^^
- 곽*
- 2017.01.02 12:30
올해 가을에 결혼하는 예비신랑입니다.
결혼준비로 다이어트를 시작했는데 먹성이 너무 좋아 식단조절이 걱정입니다.
꼬꼬빌과 함께 건강한 다이어트 할 기회네요
이벤트 응모합니다.
- 김*
- 2017.01.02 12:25
새해부터는 운동과 식단조절하여 건강한몸을 만들 계획입니다~
- 조*
- 2017.01.02 12:11
작심삼일인데..
아직 작심도 못하고 있습니다.
동기부여를 해주세요!! 부탁드립니다 감사합니다.
- 김*
- 2017.01.02 11:56
올해엔 다이어트를 꼭......제발.....ㅠㅠ
- 김*
- 2017.01.02 11:32
올해 4월에 결혼을 하게되는 예비 신랑입니다.
남은 기간동안 다이어트를 하고 싶은데, 꼬꼬빌 상품덕을 좀 보고싶네요.ㅎ
식단 잘 챙겨서 다이어트 성공 꼭 하고싶습니다!!
- 전*
- 2017.01.02 11:08
화이팅
- 이*
- 2017.01.02 11:05
건강검진 받았는데 과체중이라고 나옴..다요트는 해야는데 이 제품이 다요트에 도움돼는지 무척 궁금..함 사용해보고 도움돼는 제품이었음 좋겠네요~
- 선*
- 2017.01.02 11:03
12월에 건강검진 받았는데 체중조절이 8kg정도 감량해야 된다고 하네요.
더군다나 올 6월 중순에 친동생 결혼식이여서 진짜 살 뺴야합니다 ㅜㅜ
- 이*
- 2017.01.02 10:39
이제 후반이 되어서 몸관리를 해야되요~~
솔직히 일하는 사람들이 챙겨먹기가 힘들잖아요~~
새해가 되었으니 제가 할수 있는만큼 되도록 인스턴트를 안먹도록 노력할꺼예요
- 윤*
- 2017.01.02 10:36
새해에 항상 시작하는 다이어트..ㅋㅋㅋ
실패로 끝나곤 했었는데. 꼬꼬빌과 함께 성공하고 싶습니다!!
꼬꼬빌 식단 영양가 풍부해 보여서 다이어트 하면서도 따로 영양제 안챙겨먹어도 될거같네요^^
- 한*
- 2017.01.02 10:34
항상 새해에는 다이어트를 하겠다.. 다짐하고 또 다짐하고 ..
몇년째 똑같은 새해계획을 하는것 같아용..
올해는 진짜 변하고 싶네요.
꼬꼬빌 제품들 먹어보니 정말 맛있게 다이어트 할 수 있을거 같아요.
도와주세요~!!
- 노*
- 2017.01.02 10:03
새해 기념으로 내일부터 헬스 등록을 하여 다이어트 시작이었는데
다이어트 식단이라니 당첨되서 같이 하면 더욱더 좋은 다이어트가 될것같습니다
예전에 운동할때는 매번 밥을 먹고 운동하는데 다이어트 식단 한번 도전해보고싶어요
- 김*
- 2017.01.02 09:55
새해를 맞이하여 언제나 다이어트를 결심하지만 안되네요
당첨된다면 실행해 보고 싶습니다.
아침 : 꼬꼬넛츠 + 아메리카노 한잔
점심 : 치즈볼닭가슴살을 이용한 샐러드
저녁 : 꼬꼬빌 고구마 + 우유 한잔
즐거운 식단이 될듯 합니다.
- 정*
- 2017.01.02 09:49
2016년 사무직에 취직해서 5키로가 쪘습니다.
2017년에는 몸무게를 다시 원상복구하기 위해서 식단조절과 퇴근후에 스트레칭과 유산소운동을하면서
다시 예전몸무게를 되찾고싶습니다!
도와주세요!!!!!!^^
- 이*
- 2017.01.02 09:48
올해는 다이어트로 슬림하고 건강한 몸매를 갖고싶습니다.
꼬꼬빌 닭가슴살과 고구마와 함께라면 자신있습니다.
꼬꼬빌 응원해주세요!!
- 박*
- 2017.01.02 09:37
새해는 닭가슴살 먹고 살빼서 시집 갈래요~~ ^^
- 이*
- 2017.01.02 09:35
새해에는 음주를 주 2회 이내로..^^*
스트레스 해소를 음주보다는 내 몸을 생각해서
운동 취미와 함께 꼬꼬빌로 식단관리 노력해볼게요!
매일은 힘들겠지만
가끔씩이라도 꾸준히 지속적으로 해보겠습니다~ 꺄♡
- 안*
- 2017.01.02 09:25
새해에는 25사이즈 바지를 꼭 입고 싶어요!
그냥 살만 빼는게 아니라,
운동도 하고, 건강한 단백질 섭취하면서
근육량으로 꽉꽉 채운 25사이즈!
맛있는 건강함 꼬꼬빌!!
도와줘요 꼬꼬빌!!!!!
- 이*
- 2017.01.02 09:24
운동도 운동이지만 먹는게 정말 중요하다는걸 새삼 느끼게 되었답니다. 새해에는 운동과 함께 꼭~~ 건강한 식단 관리 하려고 합니다. 건강하고 맛있는 식단 부탁해요 꼬꼬빌~!
- 최*
- 2017.01.02 09:17
1년만에 몸무게가 10키로나 늘었네요ㅠㅠ
신년이니 만큼 운동과 식단조절을 하려고 닭가슴살을 찾는 와중에 꼬꼬빌 이벤트를 JTN을 통해서 접하게 되었습니다.
어제 막 크로스핏을 등록했는데! 2017년 정유년의 시작은 꼬꼬빌 다이어트 복! 식단 패키지와 함께 관리 철저하게 해서 인생몸매 만들고 싶어요~
도와주세요~ 다이어트는 꼬꼬빌~!!
- 이*
- 2017.01.02 09:13
살빼야해요
어서 줘요...
현기증 난단 말이예요~~
- 배*
- 2017.01.02 09:05
안녕하세요 현재 20중반 성인남자인데 몸무게가 47kg입니다.
운동도 하고있는데 아침에 바쁘다보니 아침을 못챙겨먹고있네요.. 아침이 중요하다고 하던데
꼬꼬빌과함께 건강도 챙기고 살도 찌우고싶습니다!!!
- 장*
- 2017.01.02 09:02
2017년부터는 탄수화물의 양을 줄이고 매일 1시간씩 운동을 할 것입니다!
그리고 꼬꼬빌과 함께 맛있는 닭가슴살을 먹으며 다이어트를 할 것 입니다!
- 정*
- 2017.01.02 08:59
결혼하면서 살이 너무 쪄서 임신이 지금 안되고 있어요 ㅠㅠㅠ 꼭 다이어트 성공해서 임신도하고, 건강하게 살고 싶습니다.
- 유*
- 2017.01.02 08:26
결혼하기 전에 다이어트로 8키로 감량했는데, 결혼하고 신혼여행 다녀오자마자 원상복귀됐어요..ㅠ
굶어서 하는 다이어트 말고, 먹으면서 요요없이 건강하게 새해를 맞아 시작하고싶어요!!
탄수화물 중독일 만큼 좋아하는데, 이를 줄이고 단백질과 지방의 균형잡힌 식사를 할거에요!!
불규칙한 영업을 하다가 사무직으로 전환된 만큼, 규칙적 식생활도 가능하게 되었으니, 분명 결과가 좋을것이라 기대해요!
올 여름엔 꼭 래쉬가드를 입을 수 있도록!! 체중 8키로보다, 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는데 초점을 맞출거에요!!
- 조*
- 2017.01.02 08:12
2016년 참 많은 일이있었는데 일단 몸이 많이 상했습니다.여러가지 병이...
식습관부터 생활습관까지 다 바꿔야한다는걸 병원에서 2016년 마지말날에 들었네요ㅜ
다들 2017년 몸관리 잘하시고 후회하기전에 꼭 관리하시기바랍니다!!!
전 이제부터라도 하나씩 천천히 바꿔보겠습니다!
- 김*
- 2017.01.02 02:10
항상 다이어트로 고민이많습니다!ㅠㅠ
식탐이 많아 운동을 병행해도 항상실패하고 마는데 맛있는 다이어트식품을 통해 올해는 꼭 다이어트를 성공하여 봄에는 하얀스키니진을 입고싶습니다!!
- 김*
- 2017.01.02 01:35
첫 시작을 이벤트 응모로 시작하는군요~~ 작년에 살이 너무 쪄서 올해는 식단조절부터 시작할까합니다. 운동도 하고 생활습관도 조절에 들어가고 있습니다. 식단이 제일 고민입니다.ㅜㅜ 당첨으로 새해를 열어가고싶습니다.
- 최*
- 2017.01.02 00:34
이번2017년도엔 꼭다이어트 성공하여 결혼하고싶습니다ㅠ'!!식단조절에 도움을받아보고싶어여!!
- 황*
- 2017.01.01 23:34
직장 다니고 회식이니 야근하다보니 몸 관리하기가 쉽지 않네요.
나름대로 조절한다고 고구마나 닭가슴살도 사서 먹어보곤 하는데 일주일을 못넘깁니다.
당첨되서 식단고민 없이 즐겁게 다이어트 할 수 있으면 좋겠어요!
- 박*
- 2017.01.01 23:30
다이어트는 운동이 30% 식단이 70% 라고하는데, 식단관리 하기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ;
이번기회에 다이어트 식품으로 유명한 꼬꼬빌의 도움을 받아, 다이어트에 성공해보고 싶네요!
항상 번창하는 꼬꼬빌 되길 'ㅁ'
- 김*
- 2017.01.01 23:00
건강관리 계획은 오전7~8시 수영을 합니다. 그 후 헬스장을 가서 오전8시40~10시20분까지 헬스를 합니다. 일주일에 5번을 그렇게 하고. 주말은 농구와 수영을 합니다~^^ 전부터 해왔던 거지만 앞으로도 꾸준히 할 것입니다~^^
- 심*
- 2017.01.01 22:51
엄마가 같이 운동하자고 하면 귀찮다는 말 절대 안하기, 하루에 2L 물 마시기, 폭식 하지 않기, 야식 먹지 않기, 계단 이용하기, 약속 줄이기, 생활 패턴 잘지키기!!! 이렇게만 해도 건강 관리 잘 되더라고요 저번 년도 상반기에는 나름 성공적이었는데 후반에는 영 아니였네요 이번 2017년에는 꾸준히 지키는 한 해가 됬으면 좋겠습니다~ 꼬꼬빌이 새해 시작과 함께 도와준다면 더 응원받아서 잘할 수 있을거에요
- 김**
- 2017.01.01 22:42
- 윤*
- 2017.01.01 22:39
건강을위해서우선물먹는습관과스트레칭부터시작하려합니다!!쉽고간단한건데잘지켜지지않더라구요.처음부터너무큰목표를세우면시작조차할수없으니까요!
- 방*
- 2017.01.01 22:26
사람마다 체질이 다른 것 같네요~
저는 식이요법과 운동을 병행해서 2주정도 집중하면 관리되는 것 같아요!!
- 이*
- 2017.01.01 21:40
- 이*
- 2017.01.01 20:02
새해에는 가족끼리 모두 건강챙기는 한 해가 되었으면 합니다!
식단관리부터 조금씩 운동계획까지 세워보겠습니다ㅎㅎ..!
- 양*
- 2017.01.01 19:00
전세계 모든 다이어터는 다짐하죠 내일부터라고 저도 빠지지 않고 일조를 하고 있습니다 정말 건강관리이번엔 게을리하지않게 도와주세요~
- 김*
- 2017.01.01 16:47
다이어트를 위해 지금 수영을 육개월째 하고 있는데 살은 전혀 빠지지 않더군요. 아무래도 식단조절을 하지 않았기 때문인것 같습니다. 수영과 더불어 꼬꼬빌을 먹은 후 살이 빠진다면 대박이겠죠. 효과가 입증되면 제가 강의하고 있는 학원 수강생(사십대 이상 여자가 대부분)들에게 입소문 쫙 퍼뜨려 줄게요. 홍보효과 기대하시려면 저를 채택해 주세요. 감사합니다.
- 정*
- 2017.01.01 16:09
안녕하세요!! 새해가 되어 식단 관리를 해보고 싶은 생각이 들어 이벤트에 응모하게 되었습니다. 2017년부터는 운동도 하고 식이조절도 하며 보다 건강한 모습의 제가 되길 바라며 신청합니다. 매일 매일 꼬꼬빌 다이어트 식단을 철저히 하며 운동도 병행하고 싶습니다. 그래서 3~4달 후에는 보다 아름답고 여성스러운 몸매와 자신감을 가지고 싶습니다. 꼭 선정이 되었으면 하는 간절한 바람으로 이벤트에 살포시! 응모 버튼을 누릅니다. 감사합니다.
- 신*
- 2017.01.01 14:55
하루하루 숨쉬기 운동만 하며 살고있는 직장인입니다. 바쁘다는 핑계로 운동이랑 식이조절을 게을리했더니..점점 살만 찌네요 ㅠㅠ 2017년부터는 운동도 시작하고,,식이조절도 시작해볼까합니다. 저같은 초보 운동자를 위해 식단조절을 할수 있도록 도와주세용!!!
- 장*
- 2017.01.01 14:23
새해에는 모두건강하세요
- 박*
- 2017.01.01 13:37
매일 다이어트 중인 30대 남자입니다. 올해는 다이어트+건강한 몸 만드는게 목표입니다.
꼬꼬빌로 식단관리 해보고 싶네요.
- 우*
- 2017.01.01 13:07
12월 30일부터 헬스를 끊었습니다. 새 인생, 새 몸으로 거듭나려고요! 이번 이벤트를 보는 순간 알았습니다. 운동 20, 식이 80이라했던가요? 저의 부족한 80을 채워주려는 이벤트임을ㅋㅋㅋㅋ 받고 싶어요! 제 뉴라이프 프로젝트를 도와주세요!
- 박*
- 2017.01.01 13:00
올해는 운동과 식단조절해서 건강한 몸을 만들고싶습니다!! 바쁜회사생활에 식단조절이 어려운 상황인데 꼬꼬빌을 통해 식단조절의 어려움을 잡을수있게 도와주세요!!
- 김*
- 2017.01.01 12:47
작년 가을 새 여자친구가 생겼습니다. 먹는걸 제일 좋아하는 여자친구와 매일 데이트를 하며 하루 4끼-5끼를 거하게 먹다보니 각자 6키로가 쪄버렸네요 .. 치킨, 삼겹살, 뼈해장국을 가장 많이 먹는데, 2017년엔 살 뿐만 아니라 건강을 위해 서로 노력하려고 합니다. 체중 조절도 하고 건강도 챙길 수 있게 도와주세요 ㅠㅠ ♡
- 원*
- 2017.01.01 12:20
20년째다이어트한다고말만하는딸을위해선물해주고싶습니다 이번에는 꼭 뺄수있기를바랍니다
- 임*
- 2017.01.01 11:18
올해 4년차 운동강사입니다!
건강을 위하여 시작한 운동에서 어느덧 많은 사람들에게 건강을 전도하는 사람이 되었어요:))
계속해서 새해에도 많은 분들과 건강한 땀을 흘릴수 있으면 좋겠습니다. 꼬꼬빌과 함께라면 더더 행복한 새해맞이 될것같아요:))!!
- 박*
- 2017.01.01 10:55
저 먹고싶어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 유*
- 2017.01.01 10:52
오늘부터 저녁식사량을 줄이고 운동량을 늘려서
하루 하루를 즐겁게 살 것입니다!!!
- 진*
- 2017.01.01 10:01
학교 졸업 후 일하다 보니.. 살이 너무 많이 쪄서 요즘 너무 우울해요 ... 새해니까 꼬꼬빌과 함께 새롭게 시작하고 싶어요 ♡
- 김**
- 2017.01.01 06:48
취업한 지 2년....2년동안 저에게 늘어난 건 살들뿐입니다ㅜㅜ 꼬꼬빌의 도움을 받아 정들었던 살들과 이별해볼까합니다^^;; 도와주쎄요^^
- 이*
- 2017.01.01 03:04
뮤지컬 공연 준비하는데 다이어트를 필히 해야합니다 ㅡㅠ
도와주세요!
- 임**
- 2017.01.01 00:56
다이어트 열심히 하고 있는 딸과 함께 저도 실천해보려구요
- 김*
- 2017.01.01 00:33
작년을 기억해보니 1년사이에 10키로나 쪄버렷더라구요... 30대넘어가는 나이에 나잇살이라고 그러곤 있지만 점점 살빼기가 힘들어지더라구요. 올해는 10키로 전부는 아니더라도 5키로 정도는 꼭 뺏으면 좋겟네요.
- 임*
- 2017.01.01 00:25
다이어트 식단 계획만 하다가 실패를 반복입니다....ㅠㅠㅠ 17년도에는 정말 제대로 된 다이어트 식단으로 건강해 지고 싶네요~!!!!!! 굶는 다이어트 말고 건강하게 먹고 운동하며 다이어트 계획 중인데.. 성공 하고 싶어요..
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